Run.GPS Community Server - nahe Yangp'yŏng-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

montecristo

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yangp'yŏng-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:25	20.81	02:53	58	39	0	0	0
5.00	5.00	10:37	28.26	02:07	47	29	0	0	0
10.00	5.00	11:31	26.05	02:18	17	33	0	0	0
15.00	5.00	14:38	20.50	02:56	27	35	0	0	0
20.00	5.00	17:29	17.16	03:30	46	72	0	0	0
25.00	0.58	03:17	10.62	05:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2011 19:34:00

Dauer:

0.01:12:00

Aktive Zeit:

0.01:03:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.53	21.18	02:50	55	18	0	0	0
0.00:10:00	10:00	4.17	25.05	02:24	19	24	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.84	29.06	02:04	38	47	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.91	17.44	03:26	10	22	0	0	0
0.00:40:00	10:00	4.00	23.99	02:30	27	23	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.49	20.95	02:52	22	15	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.30	13.78	04:21	24	58	0	0	0
0.01:10:00	02:00	0.34	10.19	05:53	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.79 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:30 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.06.2011	27.97	02:09
22.08.2011	26.83	02:14
07.06.2011	26.48	02:16
15.06.2011	26.30	02:17
14.06.2011	25.90	02:19
08.06.2011	25.79	02:20
02.11.2011	25.67	02:20
26.09.2011	25.51	02:21
Dieses Training	21.32	02:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

692 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:03:50	1.08	16.87	03:33	13	24	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:04:24	2.15	29.21	02:03	4	49	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:02:36	0.31	7.02	08:33	3	55	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:54	0.25	16.55	03:38	10	53	0	0	0
8	0.00:26:14	11.32	25.87	02:19	75	107	0	0	0
9	0.00:00:29	0.00	0.19	15:47	57	103	0	0	0
10	0.00:06:54	2.31	20.10	02:59	78	129	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:11:45	4.63	23.64	02:32	99	144	0	0	0
14	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
15	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
16	0.00:14:47	3.53	14.32	04:11	156	203	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:34	0.00:09:36	3.53	25	0
2	00:45	0.00:23:31	9.24	18	0
3	01:21	0.00:38:09	15.10	46	0
4	00:45	0.01:09:59	24.40	48	0
5	00:39	0.01:14:05	25.24	74	0
∑	05:04