Run.GPS Community Server - nahe Recklinghausen Ost (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

meph

Sportart:

Radfahren

Ort:

Recklinghausen Ost (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:47	17.69	03:24	15	28	116	100	136
2.00	2.00	07:09	16.78	03:35	22	20	123	109	131
4.00	2.00	06:09	19.51	03:05	14	3	130	113	141
6.00	2.00	06:36	18.18	03:18	14	16	131	124	145
8.00	2.00	06:05	19.73	03:03	11	9	136	128	147
10.00	2.00	05:57	20.17	02:59	14	17	138	126	154
12.00	2.00	13:50	8.67	06:55	11	12	128	89	155
14.00	1.65	04:57	19.95	03:00	11	12	130	120	140

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2011 15:25:00

Dauer:

0.00:57:30

Aktive Zeit:

0.00:45:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.45	17.40	03:27	8	28	113	100	126
0.00:05:00	05:00	1.51	18.07	03:19	15	16	125	114	136
0.00:10:00	05:00	1.46	17.55	03:25	13	5	124	109	135
0.00:15:00	05:00	1.58	18.91	03:10	12	1	130	113	141
0.00:20:00	05:00	1.48	17.72	03:23	3	16	132	126	145
0.00:25:00	05:00	1.54	18.46	03:15	19	6	133	124	147
0.00:30:00	05:00	1.67	20.07	02:59	14	25	139	128	154
0.00:35:00	05:00	1.78	21.31	02:49	17	1	134	115	147
0.00:40:00	05:00	0.70	8.44	07:06	0	0	139	105	155
0.00:45:00	05:00	0.12	1.42	42:17	0	0	105	89	129
0.00:50:00	05:00	1.55	18.64	03:13	11	3	128	115	140
0.00:55:00	02:30	0.81	19.54	03:04	0	0	130	120	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.32 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.04.2011	17.80	03:22
Dieses Training	16.32	03:41
19.04.2011	12.91	04:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

693 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

2.12 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:35	0.00:05:38	1.60	57	0
2	00:34	0.00:10:03	2.96	56	0
3	00:44	0.00:32:19	9.75	42	0
4	06:12	0.00:42:31	13.16	40	0
∑	08:05