Run.GPS Community Server - nahe Laredo (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

parlandos

Sportart:

Radfahren

Ort:

Laredo (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

41.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	33:54	8.85	06:47	22	18	0	0	0
5.00	5.00	25:44	11.66	05:09	16	18	0	0	0
10.00	5.00	19:29	15.40	03:54	28	57	0	0	0
15.00	5.00	22:29	13.34	04:30	53	65	0	0	0
20.00	5.00	33:05	9.07	06:37	211	217	0	0	0
25.00	5.00	22:51	13.13	04:34	57	21	0	0	0
30.00	5.00	49:31	6.06	09:54	94	84	0	0	0
35.00	5.00	41:08	7.29	08:14	129	144	0	0	0
40.00	1.35	30:07	2.69	22:17	92	88	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.05.2011 09:46:00

Dauer:

0.04:38:21

Aktive Zeit:

0.02:46:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.77	9.55	06:17	21	16	0	0	0
0.00:30:00	30:00	5.35	10.69	05:37	18	20	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.65	13.30	04:31	29	83	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.29	8.58	07:00	175	208	0	0	0
0.02:00:00	30:00	6.90	13.81	04:21	155	89	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.68	9.35	06:25	99	82	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.09	6.17	09:43	10	10	0	0	0
0.03:30:00	30:00	3.76	7.51	07:59	75	78	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.47	2.94	20:23	75	87	0	0	0
0.04:30:00	08:21	0.40	2.86	20:58	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:02 /km

Max. Tempo:

01:14 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1261 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:50:47	20.82	11.27	05:19	194	121	0	0	0
2	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.02:47:29	20.53	7.36	08:09	348	375	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:46	0.00:01:03	0.00	0	0
2	01:58	0.00:19:50	4.31	58	0
3	00:58	0.00:22:10	4.36	58	0
4	02:58	0.00:24:47	4.46	56	0
5	01:50	0.00:31:40	4.97	53	0
6	05:48	0.00:33:45	5.00	55	0
7	02:04	0.00:41:39	5.48	57	0
8	00:44	0.00:48:57	6.84	61	0
9	00:30	0.00:56:45	9.13	53	0
10	01:39	0.01:12:43	14.01	59	0
11	03:47	0.01:23:11	15.73	99	0
12	10:13	0.01:47:57	20.81	127	0
13	01:07	0.02:16:20	25.60	67	0
14	03:57	0.02:17:35	25.63	66	0
15	01:09	0.02:49:13	32.53	59	0
16	22:51	0.02:51:13	32.59	58	0
17	01:56	0.03:24:33	34.87	55	0
18	15:40	0.03:40:30	38.13	66	0
19	00:42	0.04:03:08	39.68	63	0
20	01:35	0.04:08:48	40.04	71	0
21	07:22	0.04:11:39	40.17	71	0
22	17:17	0.04:21:03	40.61	74	0
∑	47:51