Run.GPS Community Server - nahe Yangp'yŏng-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

jboy1108

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yangp'yŏng-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:54	15.79	03:48	0	0	145	105	167
0.50	0.50	01:22	21.95	02:44	0	0	156	149	166
1.00	0.50	01:12	25.00	02:24	0	0	147	145	150
1.50	0.50	01:19	22.78	02:38	0	0	134	127	145
2.00	0.50	01:33	19.35	03:06	0	0	143	137	162
2.50	0.50	01:18	23.08	02:36	0	0	170	163	175
3.00	0.50	01:52	16.07	03:44	0	0	179	174	184
3.50	0.50	01:47	16.82	03:34	0	0	162	156	171
4.00	0.50	03:04	9.78	06:08	0	0	149	129	165
4.50	0.50	02:22	12.68	04:44	0	0	167	137	187
5.00	0.46	04:03	6.86	08:45	0	0	164	140	183

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2011 13:07:00

Dauer:

0.00:21:52

Aktive Zeit:

0.00:16:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.56	16.73	03:35	0	0	147	105	167
0.00:02:00	02:00	0.75	22.53	02:40	0	0	152	147	165
0.00:04:00	02:00	0.81	24.44	02:27	0	0	138	127	148
0.00:06:00	02:00	0.64	19.24	03:07	0	0	153	137	173
0.00:08:00	02:00	0.69	20.63	02:55	0	0	177	173	183
0.00:10:00	02:00	0.49	14.71	04:05	0	0	165	158	184
0.00:12:00	02:00	0.42	12.57	04:46	0	0	158	146	165
0.00:14:00	02:00	0.30	8.99	06:41	0	0	141	129	154
0.00:16:00	02:00	0.49	14.77	04:04	0	0	176	140	187
0.00:18:00	02:00	0.15	4.64	12:56	0	0	166	141	183
0.00:20:00	01:52	0.15	4.96	12:05	0	0	154	140	175

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

02:17 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

328 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

21 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

156.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

105 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

1.59 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

65.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,20 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:16:56	4.82	17.08	03:31	83	75	154	105	184
2	0.00:04:55	0.64	7.78	07:43	57	40	163	137	187
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:10:35	3.51	2	0
2	00:47	0.00:14:15	4.36	22	0
3	00:41	0.00:16:17	4.63	16	0
4	00:51	0.00:17:16	4.91	27	0
5	00:54	0.00:19:09	5.28	34	0
∑	03:50