Run.GPS Community Server - nahe Wŏn'gol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

jboy1108

Sportart:

Radfahren

Ort:

Wŏn'gol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:09	14.46	04:09	10	7	150	107	177
1.00	1.00	02:21	25.53	02:21	5	6	180	171	190
2.00	1.00	02:18	26.09	02:18	6	10	178	169	185
3.00	1.00	01:58	30.51	01:58	0	0	186	183	192
4.00	1.00	02:01	29.75	02:01	0	0	184	178	191
5.00	1.00	02:10	27.69	02:10	0	0	172	169	177
6.00	1.00	02:26	24.66	02:26	8	6	166	160	174
7.00	1.00	04:07	14.57	04:07	3	11	160	153	173
8.00	1.00	03:36	16.67	03:36	0	0	147	133	163
9.00	0.16	02:48	3.53	16:59	0	0	126	120	133

Zeit

Datum/Zeit:

14.05.2011 12:02:00

Dauer:

0.00:27:58

Aktive Zeit:

0.00:22:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.44	17.28	03:28	12	11	157	107	186
0.00:05:00	05:00	2.17	26.01	02:18	7	13	181	169	190
0.00:10:00	05:00	2.43	29.14	02:04	36	32	180	169	192
0.00:15:00	05:00	1.57	18.84	03:11	8	17	165	156	173
0.00:20:00	05:00	1.39	16.65	03:36	13	3	150	133	163
0.00:25:00	02:58	0.17	3.47	17:17	0	0	127	120	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:25 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

446 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

162.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

107 bpm

Max. Herzfrequenz:

192 bpm

Herzeffizienz:

2.01 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

69.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,93 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:04	0.00:00:21	0.00	13	0
2	00:31	0.00:12:14	4.71	23	0
3	00:31	0.00:14:14	5.66	18	0
4	00:42	0.00:15:19	6.14	21	0
5	01:40	0.00:26:17	9.15	11	0
∑	04:28