Run.GPS Community Server - nahe Sŏngnae-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

siper1984

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sŏngnae-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:02	15.76	03:48	25	27	0	0	0
5.00	5.00	12:31	23.97	02:30	36	25	0	0	0
10.00	5.00	13:40	21.95	02:44	13	40	0	0	0
15.00	5.00	45:11	6.64	09:02	52	72	0	0	0
20.00	5.00	25:20	11.84	05:04	84	81	0	0	0
25.00	3.73	15:54	14.08	04:16	57	44	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.05.2011 09:19:00

Dauer:

0.02:11:40

Aktive Zeit:

0.01:27:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.33	15.99	03:45	29	27	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.64	22.93	02:37	42	53	0	0	0
0.00:40:00	20:00	5.56	16.69	03:36	14	54	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.64	1.92	31:19	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.77	8.30	07:14	39	37	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.75	11.24	05:20	52	78	0	0	0
0.02:00:00	11:40	3.05	15.66	03:50	53	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

566 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:46:58	15.28	19.51	03:05	95	79	0	0	0
2	0.01:24:41	13.45	9.53	06:18	282	271	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:14:42	4.83	39	0
2	02:59	0.00:16:35	4.83	42	0
3	00:30	0.00:47:31	15.28	55	0
4	01:27	0.02:00:38	15.28	58	0
5	03:05	0.02:12:57	18.53	84	0
6	12:39	0.02:16:30	18.66	89	0
7	01:19	0.02:30:46	18.97	73	0
8	08:17	0.02:33:10	19.17	73	0
9	02:49	0.02:50:22	21.92	67	0
10	00:34	0.03:36:29	21.92	70	0
11	00:50	0.03:42:08	22.97	60	0
12	03:03	0.03:46:35	23.93	83	0
13	02:03	0.03:53:12	25.09	69	0
14	01:13	0.04:02:55	27.79	69	0
15	00:49	0.04:06:05	28.24	63	0
∑	42:23