Run.GPS Community Server - nahe Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

shk008

Sportart:

Radfahren

Ort:

Tŏksŏk-kol (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

67.72 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	43:33	13.78	04:21	72	63	0	0	0
10.00	10.00	47:50	12.54	04:47	80	66	0	0	0
20.00	10.00	32:22	18.54	03:14	25	21	0	0	0
30.00	10.00	46:22	12.94	04:38	30	29	0	0	0
40.00	10.00	43:56	13.66	04:24	25	22	0	0	0
50.00	10.00	59:37	10.06	05:58	49	54	0	0	0
60.00	7.72	50:25	9.18	06:32	130	97	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2011 09:41:00

Dauer:

0.05:24:08

Aktive Zeit:

0.04:01:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.02	14.05	04:16	67	31	0	0	0
0.00:30:00	30:00	8.06	16.12	03:43	56	59	0	0	0
0.01:00:00	30:00	4.35	8.71	06:53	29	38	0	0	0
0.01:30:00	30:00	9.50	18.99	03:10	20	20	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.67	11.33	05:18	19	17	0	0	0
0.02:30:00	30:00	6.04	12.08	04:58	20	19	0	0	0
0.03:00:00	30:00	8.29	16.58	03:37	19	16	0	0	0
0.03:30:00	30:00	4.56	9.12	06:35	22	28	0	0	0
0.04:00:00	30:00	6.11	12.22	04:55	26	22	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.40	4.80	12:30	45	41	0	0	0
0.05:00:00	24:08	5.72	14.22	04:13	83	56	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.85 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:34 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1754 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

91 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:26:24	34.58	14.17	04:14	160	194	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.02:57:44	33.13	11.19	05:22	344	332	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:32:07	7.44	21	0
2	00:55	0.00:56:54	14.29	25	0
3	12:06	0.01:12:22	17.52	35	0
4	01:27	0.01:33:45	20.70	29	0
5	02:09	0.02:11:36	32.24	30	0
6	01:17	0.02:15:04	32.40	28	0
7	02:19	0.02:16:26	32.44	30	0
8	04:09	0.03:45:15	34.58	30	0
9	07:08	0.04:11:21	40.44	36	0
10	06:29	0.04:40:26	48.35	32	0
11	00:36	0.04:54:40	50.44	26	0
12	01:19	0.04:56:56	50.86	25	0
13	10:48	0.05:03:45	52.59	28	0
14	00:33	0.05:20:34	53.93	29	0
15	00:57	0.05:27:41	54.94	30	0
16	00:44	0.05:29:19	55.03	30	0
17	00:44	0.05:36:47	56.58	38	0
18	01:01	0.05:50:45	59.87	37	0
19	03:17	0.05:59:10	61.18	30	0
20	13:25	0.06:05:32	61.19	0	0
21	02:12	0.06:43:33	67.71	68	0
∑	14:05