Run.GPS Community Server - nahe Sŏbyŏn (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

caesar1234

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sŏbyŏn (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	04:51	24.74	02:26	0	25	167	112	180
2.00	2.00	05:13	23.00	02:37	0	90	185	174	194
4.00	2.00	13:12	9.09	06:36	355	428	156	124	191
6.00	2.00	15:19	7.83	07:40	411	446	153	107	188
8.00	2.00	05:55	20.28	02:58	111	13	122	122	122
10.00	2.00	04:42	25.53	02:21	296	314	122	122	122
12.00	2.00	03:29	34.45	01:45	96	0	122	122	122
14.00	2.00	03:06	38.71	01:33	31	0	122	122	122
16.00	2.00	04:39	25.81	02:20	122	95	136	113	145
18.00	2.00	06:54	17.39	03:27	140	115	145	113	173
20.00	2.00	06:26	18.65	03:13	79	69	148	122	161
22.00	0.60	03:11	11.38	05:16	0	0	161	106	185

Zeit

Datum/Zeit:

12.03.2011 15:32:00

Dauer:

0.01:17:03

Aktive Zeit:

0.00:50:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	4.02	24.11	02:29	0	116	176	112	194
0.00:10:00	10:00	1.10	6.60	09:06	312	426	173	125	191
0.00:20:00	10:00	2.50	14.98	04:00	445	443	149	117	186
0.00:30:00	10:00	1.48	8.90	06:45	373	312	131	107	188
0.00:40:00	10:00	3.18	19.11	03:08	379	314	122	122	122
0.00:50:00	10:00	5.34	32.04	01:52	203	95	125	113	145
0.01:00:00	10:00	3.24	19.46	03:05	226	190	146	113	173
0.01:10:00	07:03	1.74	14.80	04:03	72	15	152	106	185

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

57.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:14 /km

Max. Tempo:

01:03 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1063 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

145.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

106 bpm

Max. Herzfrequenz:

194 bpm

Herzeffizienz:

2.01 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:17:02	22.60	17.60	03:25	502	534	145	106	194
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
13	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:00:41	0.00	95	0
2	00:51	0.00:19:04	5.04	321	0
3	01:47	0.00:20:34	5.12	325	0
4	05:17	0.00:33:22	7.84	330	0
5	00:30	0.00:39:07	8.16	318	0
6	00:30	0.00:40:49	9.25	241	0
7	01:10	0.00:44:40	9.97	222	0
8	00:32	0.00:45:56	10.23	260	0
9	00:35	0.00:48:39	11.10	314	0
10	01:09	0.00:57:00	16.41	102	0
11	01:24	0.01:04:13	18.98	56	0
12	01:13	0.01:05:45	19.10	55	0
13	01:23	0.01:07:37	19.95	59	0
14	01:29	0.01:11:29	21.33	53	0
15	01:20	0.01:16:01	22.60	64	0
∑	19:40