Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Radfahren

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

34.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	25:20	11.84	05:04	8	142	157	86	186
5.00	5.00	31:19	9.58	06:16	1	199	170	132	185
10.00	5.00	10:56	27.44	02:11	182	19	132	103	162
15.00	5.00	15:39	19.17	03:08	214	71	131	103	173
20.00	5.00	15:18	19.61	03:04	213	35	143	105	179
25.00	5.00	28:33	10.51	05:43	165	70	136	0	176
30.00	4.27	33:41	7.61	07:53	114	353	172	147	186

Zeit

Datum/Zeit:

22.01.2011 12:58:00

Dauer:

0.02:40:49

Aktive Zeit:

0.02:21:51

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.43	10.30	05:50	7	118	154	86	186
0.00:20:00	20:00	3.90	11.69	05:08	0	146	172	156	185
0.00:40:00	20:00	3.83	11.48	05:14	10	93	160	132	184
0.01:00:00	20:00	8.46	25.39	02:22	387	51	127	103	169
0.01:20:00	20:00	5.64	16.93	03:33	213	69	146	105	179
0.01:40:00	20:00	4.10	12.29	04:53	171	48	136	0	176
0.02:00:00	20:00	2.48	7.43	08:04	79	193	156	93	180
0.02:20:00	20:00	2.44	7.32	08:12	0	140	176	150	186
0.02:40:00	00:49	0.00	0.00	00:00	0	0	166	165	168

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

64.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:08 /km

Max. Tempo:

00:56 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2548 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

138 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

1.37 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,32 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:08	0.00	0.03	20:00	0	0	89	85	95
2	0.02:39:40	34.27	12.88	04:40	779	788	155	87	186

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:22	0.00:00:20	0.00	315	0
2	02:18	0.00:51:45	9.26	638	0
3	00:35	0.01:03:12	12.18	640	0
4	00:36	0.01:31:48	21.27	324	0
5	00:38	0.01:53:14	26.99	168	0
6	02:00	0.02:00:10	29.35	57	0
7	04:34	0.02:08:38	29.36	51	0
8	00:47	0.02:48:22	34.25	300	0
∑	13:50