Run.GPS Community Server - nahe Sŏbinggo-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

goguma

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sŏbinggo-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:07	19.85	03:01	96	51	0	0	0
5.00	5.00	11:52	25.28	02:22	19	24	0	0	0
10.00	5.00	41:20	7.26	08:16	60	55	0	0	0
15.00	5.00	15:31	19.33	03:06	21	19	0	0	0
20.00	4.19	18:15	13.78	04:21	17	82	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.11.2010 12:19:00

Dauer:

0.01:42:08

Aktive Zeit:

0.01:03:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.15	18.92	03:10	82	47	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.85	23.09	02:36	16	3	0	0	0
0.00:20:00	10:00	4.28	25.69	02:20	25	32	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.74	16.47	03:39	10	29	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.09	0.52	55:53	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.28	1.68	35:49	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.23	7.40	08:06	47	5	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.20	19.21	03:07	8	6	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.26	19.57	03:04	9	12	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.02	12.12	04:57	4	19	0	0	0
0.01:40:00	02:08	0.08	2.31	26:01	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

02:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2009	23.59	02:33
30.11.2010	18.83	03:11
Dieses Training	14.21	04:13
11.11.2010	11.79	05:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

555 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:15:04	5.02	19.98	03:00	51	97	0	0	0
2	0.00:11:57	5.00	25.09	02:23	75	101	0	0	0
3	0.00:11:14	4.01	21.41	02:48	81	122	0	0	0
4	0.00:30:08	1.00	1.98	30:18	125	159	0	0	0
5	0.00:15:31	5.01	19.37	03:06	105	181	0	0	0
6	0.00:18:11	4.15	13.70	04:23	176	196	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:00:46	0.00	0	0
2	01:05	0.00:02:18	0.54	39	0
3	03:10	0.00:03:29	1.11	39	0
4	00:35	0.00:07:00	1.86	-33	0
5	01:16	0.00:07:55	2.26	-27	0
6	12:10	0.00:38:07	14.03	2	0
7	03:55	0.00:51:27	14.19	21	0
8	00:32	0.00:55:39	14.34	10	0
9	10:18	0.00:56:28	14.38	8	0
10	00:58	0.01:41:05	24.15	48	0
∑	34:45