Run.GPS Community Server - nahe Ponghwang-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

goguma

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ponghwang-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:43	13.77	04:22	29	17	0	0	0
2.00	2.00	05:35	21.49	02:48	21	9	0	0	0
4.00	2.00	06:28	18.56	03:14	12	15	0	0	0
6.00	2.00	08:22	14.34	04:11	95	87	0	0	0
8.00	2.00	09:02	13.28	04:31	22	54	0	0	0
10.00	2.00	29:24	4.08	14:42	82	100	0	0	0
12.00	2.00	12:13	9.82	06:06	15	20	0	0	0
14.00	1.58	04:45	19.96	03:00	62	31	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.11.2010 10:34:00

Dauer:

0.01:24:36

Aktive Zeit:

0.00:37:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.50	14.98	04:00	36	16	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.29	19.74	03:02	25	19	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.46	14.74	04:04	98	93	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.89	11.36	05:17	22	81	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.22	1.32	45:34	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.68	4.08	14:43	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.38	8.27	07:15	24	3	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.85	11.08	05:25	7	20	0	0	0
0.01:20:00	04:36	1.32	17.24	03:29	60	31	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.96 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:24 /km

Max. Tempo:

01:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.10.2009	19.30	03:07
Dieses Training	11.05	05:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

368 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:17:40	5.01	17.00	03:32	32	50	0	0	0
2	0.00:20:32	5.00	14.61	04:06	171	176	0	0	0
3	0.00:43:09	5.01	6.96	08:37	259	280	0	0	0
4	0.00:03:14	0.56	10.44	05:45	250	252	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:45	0.00:00:35	0.00	0	0
2	01:12	0.00:02:54	0.28	16	0
3	01:21	0.00:23:50	6.43	-37	0
4	14:47	0.00:40:24	10.15	54	0
5	05:21	0.00:55:17	10.61	40	0
6	02:56	0.01:00:44	11.11	59	0
7	02:44	0.01:03:47	11.47	47	0
8	01:09	0.01:06:51	11.92	45	0
9	01:55	0.01:08:05	12.18	45	0
10	09:35	0.01:10:06	12.41	39	0
11	00:40	0.01:20:44	14.61	26	0
12	00:40	0.01:21:51	15.26	42	0
∑	43:05