Run.GPS Community Server - nahe Yangch'ŏn-gu (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

linukizx

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yangch'ŏn-gu (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:20	11.25	05:20	33	25	0	0	0
1.00	1.00	03:53	15.45	03:53	7	0	0	0	0
2.00	1.00	02:35	23.23	02:35	0	0	0	0	0
3.00	1.00	02:54	20.69	02:54	0	0	0	0	0
4.00	1.00	02:48	21.43	02:48	0	0	0	0	0
5.00	1.00	03:41	16.29	03:41	25	30	0	0	0
6.00	1.00	01:57	30.77	01:57	0	0	0	0	0
7.00	1.00	03:03	19.67	03:03	26	42	0	0	0
8.00	1.00	04:03	14.81	04:03	0	0	0	0	0
9.00	0.02	00:05	16.93	03:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.10.2010 23:14:00

Dauer:

0.00:30:24

Aktive Zeit:

0.00:22:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.96	11.46	05:14	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	1.37	16.43	03:39	10	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.78	21.38	02:48	2	1	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.53	18.41	03:16	27	13	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.78	21.41	02:48	90	72	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.52	18.30	03:17	57	44	0	0	0
0.00:30:00	00:24	0.07	11.15	05:23	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

25.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:32 /km

Max. Tempo:

02:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
03.08.2010	20.00	03:00
21.05.2012	19.94	03:01
10.10.2010	18.96	03:10
17.08.2010	18.67	03:13
20.07.2011	18.42	03:15
Dieses Training	17.81	03:22
29.05.2011	17.76	03:23
19.08.2010	17.69	03:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

220 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:19	1.00	11.32	05:18	0	0	0	0	0
2	0.00:03:53	1.02	15.64	03:50	9	25	0	0	0
3	0.00:02:37	1.01	22.96	02:37	10	19	0	0	0
4	0.00:02:58	1.01	20.37	02:57	10	19	0	0	0
5	0.00:02:46	1.00	21.62	02:47	24	21	0	0	0
6	0.00:03:36	1.19	19.77	03:02	24	26	0	0	0
7	0.00:02:33	1.00	23.59	02:33	47	20	0	0	0
8	0.00:02:58	1.00	20.27	02:58	41	32	0	0	0
9	0.00:03:39	0.79	12.91	04:39	33	41	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:28	0.00:00:21	0.00	30	0
2	00:36	0.00:16:21	4.61	14	0
3	02:20	0.00:19:13	5.55	20	0
4	00:42	0.00:25:52	7.94	42	0
∑	06:06