Run.GPS Community Server - nahe Ponghwang-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

ltaj5sjdw

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ponghwang-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:08	13.14	04:34	37	7	0	0	0
2.00	2.00	05:01	23.92	02:31	8	0	0	0	0
4.00	2.00	06:03	19.83	03:02	3	2	0	0	0
6.00	2.00	05:57	20.17	02:59	3	7	0	0	0
8.00	2.00	05:38	21.30	02:49	5	2	0	0	0
10.00	2.00	05:31	21.75	02:46	4	2	0	0	0
12.00	2.00	06:15	19.20	03:08	11	9	0	0	0
14.00	2.00	06:12	19.35	03:06	1	2	0	0	0
16.00	2.00	05:51	20.51	02:55	6	7	0	0	0
18.00	2.00	06:25	18.70	03:13	3	2	0	0	0
20.00	0.90	03:50	14.06	04:16	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2010 12:20:00

Dauer:

0.01:05:58

Aktive Zeit:

0.00:51:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.39	14.37	04:11	39	7	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.55	21.28	02:49	9	3	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.43	20.57	02:55	8	8	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.59	21.57	02:47	8	4	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.12	18.74	03:12	10	12	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.30	19.83	03:02	9	8	0	0	0
0.01:00:00	05:58	1.51	15.15	03:58	2	4	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

24.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:28 /km

Max. Tempo:

02:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.10.2009	21.49	02:48
26.10.2011	20.85	02:53
24.01.2010	20.65	02:54
11.10.2010	20.10	02:59
28.01.2010	19.73	03:02
20.10.2009	19.59	03:04
29.03.2010	19.42	03:05
Dieses Training	19.01	03:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

429 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:05:27	20.85	19.11	03:08	49	86	0	0	0
2	0.00:00:30	0.05	6.14	09:46	46	85	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:22	0.00:04:06	0.68	43	0
2	01:16	0.00:33:28	10.61	28	0
3	01:13	0.00:36:09	11.58	30	0
4	02:17	0.00:37:24	12.04	28	0
5	00:36	0.00:50:39	16.24	30	0
∑	06:44