Run.GPS Community Server - nahe Sŏch'osam-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

ltaj5sjdw

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sŏch'osam-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:10	14.40	04:10	19	0	0	0	0
1.00	1.00	02:19	25.90	02:19	4	0	0	0	0
2.00	1.00	02:04	29.03	02:04	10	0	0	0	0
3.00	1.00	03:16	18.37	03:16	0	0	0	0	0
4.00	1.00	02:49	21.30	02:49	13	7	0	0	0
5.00	1.00	04:11	14.34	04:11	0	0	0	0	0
6.00	1.00	02:29	24.16	02:29	0	0	0	0	0
7.00	1.00	03:39	16.44	03:39	0	0	0	0	0
8.00	1.00	03:07	19.25	03:07	11	0	0	0	0
9.00	1.00	02:51	21.05	02:51	0	0	0	0	0
10.00	1.00	05:31	10.88	05:31	0	0	0	0	0
11.00	0.19	01:26	8.11	07:24	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2010 09:58:00

Dauer:

0.00:37:57

Aktive Zeit:

0.00:28:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.28	15.37	03:54	21	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	2.12	25.49	02:21	19	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.79	21.52	02:47	19	9	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.28	15.38	03:54	2	6	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.53	18.33	03:16	5	14	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.74	20.86	02:53	12	3	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.02	12.25	04:54	0	25	0	0	0
0.00:35:00	02:57	0.43	8.70	06:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:35 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.11.2009	19.91	03:01
21.10.2011	19.22	03:07
07.01.2012	19.10	03:09
30.03.2010	19.02	03:09
07.03.2012	18.90	03:11
22.05.2011	18.26	03:17
29.08.2010	18.23	03:17
22.02.2012	18.17	03:18
Dieses Training	17.70	03:23

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

232 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:35:42	10.90	18.31	03:17	62	82	0	0	0
2	0.00:01:12	0.16	8.10	07:24	30	79	0	0	0
3	0.00:00:25	0.09	11.89	05:03	30	79	0	0	0
4	0.00:00:36	0.05	4.83	12:25	30	79	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:01:46	0.21	81	0
2	00:33	0.00:02:34	0.31	81	0
3	00:52	0.00:06:22	1.94	65	0
4	00:45	0.00:16:41	5.57	41	0
5	01:40	0.00:34:55	10.75	68	0
6	00:47	0.00:37:09	11.09	71	0
∑	05:14