Run.GPS Community Server - nahe Kammer (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

kubasta

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kammer (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:41	17.96	03:21	55	12	106	57	119
2.00	2.00	04:59	24.08	02:30	1	3	116	111	122
4.00	2.00	06:24	18.75	03:12	1	11	120	115	128
6.00	2.00	16:59	7.07	08:29	0	121	130	121	136
8.00	2.00	22:00	5.45	11:00	0	164	136	136	136
10.00	2.00	13:34	8.85	06:47	15	100	136	136	136
12.00	2.00	10:30	11.43	05:15	54	22	136	136	136
14.00	2.00	08:00	15.00	04:00	97	0	136	136	136
16.00	2.00	06:45	17.78	03:23	33	5	136	136	136
18.00	2.00	03:58	30.25	01:59	87	0	136	136	136
20.00	2.00	03:37	33.18	01:49	74	0	136	136	136
22.00	0.37	02:39	8.33	07:12	0	0	136	136	136

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2010 06:14:00

Dauer:

0.01:46:13

Aktive Zeit:

0.01:35:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.35	20.13	02:59	57	13	110	57	122
0.00:10:00	10:00	3.06	18.35	03:16	1	22	120	114	128
0.00:20:00	10:00	1.01	6.08	09:52	1	48	130	122	136
0.00:30:00	10:00	1.15	6.93	08:40	0	106	136	136	136
0.00:40:00	10:00	0.86	5.15	11:39	0	0	136	136	136
0.00:50:00	10:00	0.83	5.00	12:01	0	0	136	136	136
0.01:00:00	10:00	1.53	9.19	06:32	15	65	136	136	136
0.01:10:00	10:00	1.93	11.58	05:11	30	24	136	136	136
0.01:20:00	10:00	2.57	15.42	03:53	129	0	136	136	136
0.01:30:00	10:00	3.80	22.81	02:38	112	5	136	136	136
0.01:40:00	06:13	2.26	21.84	02:45	105	0	136	136	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:16 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.06.2010	21.09	02:51
12.06.2010	20.47	02:56
Dieses Training	12.64	04:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1387 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

68 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

57 bpm

Max. Herzfrequenz:

137 bpm

Herzeffizienz:

1.61 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

41.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

5,64 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:05:17	10.61	9.75	06:09	404	59	127	57	137
2	0.00:40:55	11.76	17.24	03:29	360	448	136	136	136

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.00:00:52	0.02	547	0
2	00:40	0.00:23:27	6.76	554	0
3	00:37	0.00:24:25	6.82	556	0
4	00:57	0.00:48:11	9.23	754	0
5	00:41	0.00:55:31	9.88	807	0
6	00:56	0.01:04:29	10.58	896	0
7	01:19	0.01:08:12	10.61	902	0
8	01:42	0.01:19:04	13.04	892	0
9	01:10	0.01:48:33	22.35	558	0
∑	08:40