Run.GPS Community Server - nahe Rzędówka (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

kkalin

Sportart:

Radfahren

Ort:

Rzędówka (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:30	19.35	03:06	28	13	0	0	0
5.00	5.00	13:52	21.63	02:46	10	8	0	0	0
10.00	5.00	16:00	18.75	03:12	29	37	0	0	0
15.00	5.00	14:45	20.34	02:57	31	2	0	0	0
20.00	5.00	17:32	17.11	03:30	19	25	0	0	0
25.00	5.00	15:36	19.23	03:07	11	42	0	0	0
30.00	0.61	02:21	15.61	03:51	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

19.08.2010 18:19:00

Dauer:

0.01:35:39

Aktive Zeit:

0.01:03:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.33	20.00	03:00	26	5	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.47	20.84	02:53	5	7	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.47	20.84	02:53	7	8	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.73	16.36	03:40	1	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	3.72	22.33	02:41	35	23	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.26	19.59	03:04	21	1	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.07	18.43	03:15	15	10	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.68	16.09	03:44	7	19	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.98	17.91	03:21	2	32	0	0	0
0.01:30:00	05:39	1.88	19.95	03:00	8	6	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:05 /km

Max. Tempo:

01:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2009	22.53	02:40
03.08.2009	21.89	02:44
10.08.2009	21.13	02:50
Dieses Training	19.20	03:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

791 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:00:28	0.00	281	0
2	00:38	0.00:03:08	0.92	269	0
3	00:30	0.00:04:36	1.55	263	0
4	00:37	0.00:07:13	2.40	254	0
5	00:51	0.00:18:23	6.01	264	0
6	01:02	0.00:24:44	8.53	260	0
7	09:17	0.00:30:27	10.38	262	0
8	00:56	0.00:49:00	16.27	264	0
9	00:56	0.00:55:24	18.35	252	0
10	01:59	0.01:00:05	20.01	244	0
11	00:32	0.01:11:32	23.46	240	0
12	01:27	0.01:12:18	23.60	241	0
13	01:31	0.01:15:35	24.63	249	0
14	01:07	0.01:17:42	25.01	250	0
∑	22:07