Run.GPS Community Server - nahe Chungnyŏng (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

xornlee

Sportart:

Radfahren

Ort:

Chungnyŏng (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	31:07	9.64	06:13	181	186	0	0	0
5.00	5.00	25:33	11.74	05:07	18	29	0	0	0
10.00	5.00	29:10	10.29	05:50	118	149	0	0	0
15.00	5.00	44:14	6.78	08:51	227	174	0	0	0
20.00	4.82	31:44	9.11	06:35	39	33	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

07.08.2010 05:57:00

Dauer:

0.02:41:50

Aktive Zeit:

0.02:02:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.29	9.88	06:04	171	162	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.82	11.46	05:14	21	33	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.22	9.67	06:12	9	44	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.58	10.74	05:35	48	112	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.98	5.93	10:08	70	101	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.47	7.42	08:05	147	79	0	0	0
0.02:00:00	20:00	3.59	10.77	05:34	96	13	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.62	7.86	07:38	22	23	0	0	0
0.02:40:00	01:50	0.24	7.87	07:38	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

12.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.19 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:57 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 25 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.07.2010	14.83	04:03
04.08.2010	13.21	04:33
Dieses Training	9.20	06:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

515 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:10:58	20.17	9.24	06:30	389	548	0	0	0
2	0.00:30:51	4.65	9.03	06:39	422	529	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:07	0.00:14:28	3.15	47	0
2	03:18	0.00:26:56	4.34	43	0
3	05:13	0.00:49:09	9.68	52	0
4	01:37	0.01:00:02	10.34	90	0
5	02:21	0.01:02:48	11.05	105	0
6	01:04	0.01:27:44	15.11	104	0
7	00:41	0.01:43:59	16.13	209	0
8	02:35	0.01:54:07	17.43	191	0
9	00:51	0.02:03:46	19.16	42	0
10	00:59	0.02:08:58	19.94	45	0
11	01:19	0.02:25:28	20.58	38	0
12	04:05	0.02:32:27	21.93	36	0
13	02:11	0.02:41:12	23.26	38	0
14	02:17	0.02:44:37	23.42	37	0
15	01:05	0.02:47:24	23.50	29	0
∑	34:43