Run.GPS Community Server - nahe Castellanza (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

domenicobattista

Sportart:

Radfahren

Ort:

Castellanza (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

86.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	31:06	19.29	03:07	123	113	145	111	184
10.00	10.00	32:53	18.25	03:17	171	142	150	105	178
20.00	10.00	33:18	18.02	03:20	166	129	138	106	157
30.00	10.00	30:39	19.58	03:04	143	121	149	113	173
40.00	10.00	31:37	18.98	03:10	159	146	146	115	167
50.00	10.00	35:08	17.08	03:31	78	97	139	82	155
60.00	10.00	28:15	21.24	02:50	542	580	149	133	168
70.00	10.00	28:26	21.10	02:51	716	802	143	126	153
80.00	6.03	19:32	18.53	03:14	330	315	137	110	157

Zeit

Datum/Zeit:

08.08.2010 15:20:00

Dauer:

0.04:30:59

Aktive Zeit:

0.03:20:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.62	19.24	03:07	122	113	144	111	184
0.00:30:00	30:00	9.36	18.72	03:12	106	111	151	105	178
0.01:00:00	30:00	9.06	18.12	03:19	225	173	138	106	157
0.01:30:00	30:00	9.32	18.64	03:13	137	95	146	113	165
0.02:00:00	30:00	9.83	19.65	03:03	139	124	151	134	173
0.02:30:00	30:00	8.39	16.78	03:35	91	105	137	82	152
0.03:00:00	30:00	9.32	18.64	03:13	320	289	146	127	167
0.03:30:00	30:00	10.40	20.79	02:53	635	699	145	126	168
0.04:00:00	30:00	10.90	21.79	02:45	763	848	141	110	157
0.04:30:00	00:59	0.00	0.00	00:00	0	0	110	110	110

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.70 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:20 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3993 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

175 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

184 bpm

Herzeffizienz:

2.21 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

6,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:11:09	3.27	228	0
2	01:13	0.01:35:43	29.88	175	0
3	01:09	0.01:37:42	30.05	167	0
4	01:58	0.02:50:19	53.40	137	0
5	01:02	0.02:52:46	53.51	163	0
6	01:19	0.02:53:48	53.72	166	0
7	04:14	0.02:57:15	54.78	147	0
8	01:10	0.03:01:54	56.11	140	0
9	00:53	0.03:03:25	56.63	147	0
10	00:39	0.03:06:17	57.62	146	0
11	01:30	0.03:08:00	58.20	146	0
12	00:51	0.03:09:43	58.70	147	0
13	01:12	0.03:11:54	59.19	153	0
14	00:30	0.03:14:09	59.83	154	0
15	00:41	0.03:17:37	60.81	169	0
16	00:33	0.03:18:57	61.17	160	0
17	00:32	0.03:20:24	61.61	154	0
18	00:45	0.03:40:49	69.05	181	0
19	00:40	0.04:05:13	77.67	244	0
20	00:55	0.04:13:01	80.62	185	0
21	06:23	0.04:24:36	85.39	219	0
∑	28:39