Run.GPS Community Server - nahe Pongch'ŏnil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

showmira

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pongch'ŏnil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

38.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:09	12.42	04:50	97	60	0	0	0
5.00	5.00	15:27	19.42	03:05	13	11	0	0	0
10.00	5.00	17:17	17.36	03:27	18	22	0	0	0
15.00	5.00	30:43	9.77	06:09	84	83	0	0	0
20.00	5.00	16:18	18.40	03:16	13	10	0	0	0
25.00	5.00	23:52	12.57	04:46	13	12	0	0	0
30.00	5.00	21:46	13.78	04:21	21	30	0	0	0
35.00	3.79	26:13	8.66	06:56	48	79	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.08.2010 20:06:00

Dauer:

0.02:55:48

Aktive Zeit:

0.02:30:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	4.13	12.39	04:51	91	60	0	0	0
0.00:20:00	20:00	6.10	18.29	03:17	26	20	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.84	14.53	04:08	19	20	0	0	0
0.01:00:00	20:00	3.35	10.04	05:58	80	77	0	0	0
0.01:20:00	20:00	5.52	16.56	03:37	15	15	0	0	0
0.01:40:00	20:00	4.07	12.21	04:55	9	3	0	0	0
0.02:00:00	20:00	5.30	15.90	03:46	23	24	0	0	0
0.02:20:00	20:00	3.22	9.66	06:13	38	49	0	0	0
0.02:40:00	15:48	2.26	8.58	07:00	16	48	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:53 /km

Max. Tempo:

01:51 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1008 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:01:20	0.00	0	0
2	00:44	0.00:05:02	0.70	45	0
3	01:49	0.00:13:27	2.81	36	0
4	00:47	0.00:20:16	4.13	44	0
5	00:32	0.00:55:46	13.46	42	0
6	07:11	0.01:02:07	15.06	39	0
7	00:38	0.01:28:04	16.03	88	0
8	01:27	0.01:42:18	19.21	39	0
9	03:47	0.02:04:45	25.55	34	0
10	00:47	0.02:41:25	33.94	31	0
11	01:53	0.02:52:42	36.04	47	0
12	00:53	0.02:56:20	36.22	43	0
13	01:07	0.03:06:11	38.10	52	0
∑	22:12