Run.GPS Community Server - nahe Legnano (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

domenicobattista

Sportart:

Radfahren

Ort:

Legnano (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

68.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	51:14	11.71	05:07	344	306	103	32	141
10.00	10.00	35:48	16.76	03:35	91	85	129	87	157
20.00	10.00	43:48	13.70	04:23	86	104	130	89	160
30.00	10.00	34:50	17.22	03:29	165	177	149	132	163
40.00	10.00	27:19	6.87	08:44	273	355	132	38	169
50.00	10.00	30:25	19.73	03:03	174	138	136	111	164
60.00	8.15	26:38	18.35	03:16	200	167	136	118	155

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2010 13:44:00

Dauer:

0.05:10:05

Aktive Zeit:

0.03:05:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	4.57	9.14	06:34	271	246	100	39	139
0.00:30:00	30:00	8.14	16.29	03:41	103	83	112	32	141
0.01:00:00	30:00	8.34	16.68	03:36	72	77	131	87	157
0.01:30:00	30:00	6.78	13.55	04:26	46	44	128	89	145
0.02:00:00	30:00	7.66	15.32	03:55	116	128	144	114	160
0.02:30:00	30:00	5.68	11.36	05:17	161	185	146	38	164
0.03:00:00	30:00	2.37	4.75	12:38	70	96	132	97	168
0.03:30:00	30:00	3.14	6.27	09:34	86	100	122	77	163
0.04:00:00	30:00	9.27	18.54	03:14	122	137	140	98	169
0.04:30:00	30:00	9.49	18.99	03:10	181	140	136	116	155
0.05:00:00	10:05	2.71	16.11	03:43	138	127	134	118	142

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.19 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3883 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

171 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

31 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.70 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,55 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:17:56	0.76	211	0
2	00:31	0.00:32:37	5.49	186	0
3	02:16	0.00:43:36	8.69	171	0
4	01:13	0.01:10:17	15.74	174	0
5	01:16	0.01:35:15	22.19	180	0
6	01:07	0.01:42:10	23.68	176	0
7	01:12	0.01:57:14	27.42	183	0
8	00:45	0.02:06:25	29.30	174	0
9	00:44	0.02:08:11	29.51	176	0
10	02:57	0.02:47:43	40.43	188	0
11	00:30	0.02:50:58	40.49	183	0
12	03:05	0.02:54:49	40.99	192	0
13	02:54	0.02:58:45	41.14	197	0
14	05:34	0.03:04:31	41.69	225	0
15	00:32	0.03:13:46	42.29	231	0
16	03:01	0.03:22:07	43.26	212	0
17	00:32	0.03:25:59	43.48	232	0
18	06:45	0.03:26:51	43.51	238	0
19	00:46	0.03:33:40	43.64	232	0
20	00:38	0.03:39:04	44.15	209	0
21	00:36	0.03:39:57	44.17	213	0
22	00:41	0.03:51:07	45.91	231	0
23	00:47	0.03:52:38	46.06	223	0
24	02:46	0.03:53:59	46.16	230	0
25	00:37	0.03:57:21	46.33	243	0
26	01:59	0.03:58:40	46.61	225	0
27	00:59	0.04:03:18	47.41	240	0
28	00:42	0.04:04:51	47.90	235	0
29	00:33	0.04:05:51	48.21	239	0
30	00:50	0.04:06:29	48.32	249	0
31	00:40	0.04:07:54	48.52	274	0
32	00:38	0.04:09:02	48.77	274	0
33	00:56	0.04:10:11	49.07	276	0
34	00:35	0.04:11:09	49.35	270	0
35	00:31	0.04:11:57	49.66	270	0
36	00:37	0.04:12:47	49.94	277	0
37	00:36	0.04:15:30	50.60	283	0
38	00:38	0.04:16:16	50.84	284	0
39	00:31	0.04:19:47	51.90	290	0
40	00:47	0.04:22:18	52.76	281	0
41	00:47	0.04:23:09	53.04	284	0
42	00:34	0.04:28:15	55.07	266	0
43	01:29	0.04:28:53	55.38	270	0
44	00:39	0.04:30:45	56.31	273	0
45	00:48	0.04:31:26	56.45	267	0
46	00:38	0.04:32:19	56.72	252	0
47	00:44	0.04:36:26	57.93	246	0
48	01:08	0.04:39:06	58.55	250	0
49	00:37	0.04:40:56	59.18	242	0
50	00:38	0.04:41:36	59.42	240	0
51	00:46	0.04:43:01	59.85	242	0
52	00:36	0.04:44:31	60.35	241	0
53	01:10	0.04:45:11	60.60	243	0
54	00:52	0.04:46:31	61.06	227	0
55	01:53	0.04:47:44	61.50	235	0
56	01:10	0.04:49:42	62.21	235	0
57	00:30	0.04:51:06	62.74	231	0
58	01:17	0.04:53:31	63.48	243	0
59	01:49	0.04:54:50	63.90	246	0
60	01:09	0.04:56:45	64.37	234	0
∑	13:12