Run.GPS Community Server - nahe Plötzensee (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Radfahren

Ort:

Plötzensee (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:54	7.59	07:54	8	0	102	77	119
1.00	1.00	04:24	13.64	04:24	0	0	121	107	145
2.00	1.00	03:12	18.75	03:12	0	0	118	115	142
3.00	1.00	02:49	21.30	02:49	0	0	129	120	149
4.00	1.00	02:17	26.28	02:17	2	4	138	130	146
5.00	1.00	04:28	13.43	04:28	0	0	130	116	145
6.00	1.00	03:03	19.67	03:03	8	2	133	106	142
7.00	1.00	02:59	20.11	02:59	0	0	141	128	153
8.00	1.00	04:02	14.88	04:02	5	5	134	122	141
9.00	1.00	02:51	21.05	02:51	1	19	146	128	163
10.00	0.96	06:25	8.97	06:41	0	0	150	130	161

Zeit

Datum/Zeit:

29.07.2010 21:17:00

Dauer:

0.00:44:30

Aktive Zeit:

0.00:20:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.36	4.26	14:05	0	0	98	77	119
0.00:05:00	05:00	1.47	17.66	03:24	10	0	114	90	145
0.00:10:00	05:00	0.94	11.23	05:21	0	0	118	112	142
0.00:15:00	05:00	1.97	23.68	02:32	2	12	132	120	149
0.00:20:00	05:00	1.26	15.09	03:59	12	12	130	116	145
0.00:25:00	05:00	1.62	19.48	03:05	8	8	136	106	153
0.00:30:00	05:00	1.35	16.16	03:43	8	5	135	122	141
0.00:35:00	05:00	1.73	20.80	02:53	1	21	148	127	163
0.00:40:00	04:30	0.26	3.49	17:12	0	0	142	130	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.70 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:51 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
zur Laube, neuer Radweg 22.08.2009	15.49	03:52
Dieses Training	14.77	04:04
vonner Laube über Heidestr. 22.08.2009	13.75	04:22
13.06.2011	6.23	09:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

508 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

28 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

129.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

1.91 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

7,04 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:29	0.00:00:21	0.00	80	0
2	02:09	0.00:04:47	0.33	78	0
3	02:14	0.00:10:00	1.82	68	0
4	00:38	0.00:12:57	2.29	70	0
5	01:10	0.00:14:19	2.61	71	0
6	00:31	0.00:16:45	3.54	76	0
7	00:54	0.00:18:11	3.91	81	0
8	00:35	0.00:20:24	4.91	83	0
9	00:41	0.00:24:21	5.95	76	0
10	00:52	0.00:28:44	7.34	76	0
11	00:54	0.00:32:47	8.53	82	0
12	00:37	0.00:35:04	8.96	78	0
13	00:39	0.00:36:37	9.51	95	0
14	03:02	0.00:41:28	10.96	92	0
∑	18:25