Run.GPS Community Server - nahe Pongch'ŏnil-tong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

showmira

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pongch'ŏnil-tong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:00	13.04	04:36	105	111	0	0	0
5.00	5.00	18:29	16.23	03:42	27	13	0	0	0
10.00	5.00	20:44	14.47	04:09	11	14	0	0	0
15.00	5.00	25:17	11.87	05:03	42	51	0	0	0
20.00	4.25	32:51	7.76	07:44	49	100	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2010 19:59:00

Dauer:

0.02:00:24

Aktive Zeit:

0.01:42:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.44	8.66	06:56	71	65	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.25	13.50	04:27	35	37	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.28	19.66	03:03	17	14	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.52	15.13	03:58	12	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.20	13.21	04:33	3	7	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.81	16.84	03:34	7	9	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.75	16.50	03:38	1	10	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.84	11.05	05:26	3	13	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.48	8.91	06:44	41	34	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.57	9.39	06:23	18	25	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.23	7.37	08:09	25	18	0	0	0
0.01:50:00	10:00	0.88	5.28	11:22	0	0	0	0	0
0.02:00:00	00:24	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.25 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.93 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:13 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.07.2010	16.03	03:45
13.07.2010	15.83	03:47
19.07.2010	15.54	03:52
04.05.2011	13.24	04:32
29.03.2011	12.94	04:38
Dieses Training	12.08	04:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

662 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:44	0.00:03:33	0.04	98	0
2	01:15	0.00:26:49	6.25	30	0
3	02:48	0.00:35:24	8.92	32	0
4	02:37	0.00:45:49	11.32	30	0
5	01:24	0.01:21:23	19.27	43	0
6	01:07	0.01:35:48	21.57	52	0
7	02:33	0.01:41:41	22.48	43	0
8	01:16	0.01:59:07	24.24	85	0
∑	13:44