Run.GPS Community Server - nahe Castellanza (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

domenicobattista

Sportart:

Radfahren

Ort:

Castellanza (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

46.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:06	14.93	04:01	60	90	130	64	165
5.00	5.00	17:55	16.74	03:35	42	71	135	79	152
10.00	5.00	22:26	13.37	04:29	47	77	138	118	162
15.00	5.00	18:00	16.67	03:36	36	114	149	122	176
20.00	5.00	15:47	19.01	03:09	81	52	146	118	175
25.00	5.00	11:58	25.07	02:24	187	112	127	109	146
30.00	5.00	16:21	18.35	03:16	104	73	131	114	149
35.00	5.00	15:52	18.91	03:10	86	61	136	121	156
40.00	5.00	15:55	18.85	03:11	67	57	147	129	165
45.00	1.15	04:38	14.87	04:02	9	21	139	122	151

Zeit

Datum/Zeit:

12.07.2010 12:51:00

Dauer:

0.02:39:01

Aktive Zeit:

0.02:31:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.01	15.02	04:00	60	90	130	64	165
0.00:20:00	20:00	5.71	17.12	03:30	45	73	135	79	152
0.00:40:00	20:00	4.17	12.52	04:47	37	73	139	118	162
0.01:00:00	20:00	5.53	16.58	03:37	40	115	150	122	176
0.01:20:00	20:00	7.62	22.86	02:38	204	93	136	109	166
0.01:40:00	20:00	6.06	18.18	03:18	160	121	130	114	149
0.02:00:00	20:00	6.47	19.42	03:05	95	80	137	121	158
0.02:20:00	19:01	5.67	17.89	03:21	64	69	145	122	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

53.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:16 /km

Max. Tempo:

01:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 46 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
24.12.2011	22.25	02:42
Dieses Training	17.41	03:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2209 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

97 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

138.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

2.10 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,54 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:23:19	5.96	249	0
2	01:49	0.00:52:18	13.36	296	0
3	00:53	0.01:52:16	31.85	246	0
4	00:34	0.02:31:23	44.18	211	0
5	00:38	0.02:37:23	46.04	215	0
∑	04:31