Run.GPS Community Server - nahe Rudow (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

marph

Sportart:

Radfahren

Ort:

Rudow (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:31	10.88	05:31	4	3	0	0	0
1.00	1.00	07:20	8.18	07:20	75	76	0	0	0
2.00	1.00	01:32	39.13	01:32	0	0	0	0	0
3.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	0	0	0
4.00	1.00	04:22	13.74	04:22	0	0	0	0	0
5.00	1.00	03:50	15.65	03:50	5	1	0	0	0
6.00	1.00	04:12	14.29	04:12	0	0	0	0	0
7.00	1.00	03:48	15.79	03:48	0	0	0	0	0
8.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	0	0	0
9.00	1.00	05:50	10.29	05:50	69	68	0	0	0
10.00	0.97	04:59	11.72	05:07	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.06.2010 16:38:00

Dauer:

0.00:54:38

Aktive Zeit:

0.00:35:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.89	10.69	05:37	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.36	4.35	13:47	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.85	22.16	02:42	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	0.79	9.53	06:18	0	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	1.14	13.64	04:24	5	12	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.36	16.31	03:41	5	2	0	0	0
0.00:30:00	05:00	1.16	13.88	04:19	7	6	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.27	15.24	03:56	6	1	0	0	0
0.00:40:00	05:00	0.45	5.36	11:11	0	0	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.93	11.17	05:22	0	0	0	0	0
0.00:50:00	04:38	0.78	10.07	05:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:13 /km

Max. Tempo:

02:40 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

415 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:04	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:01:34	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:52:59	10.97	12.42	04:50	35	44	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:46	0.00:04:34	0.00	73	0
2	07:01	0.00:10:44	1.20	75	0
3	00:56	0.00:35:03	6.53	75	0
4	00:59	0.00:41:30	8.12	72	0
5	02:50	0.00:45:25	8.94	68	0
6	01:32	0.00:57:18	10.85	65	0
∑	15:04