Run.GPS Community Server - nahe Pup'yŏnnjŏnso (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

kimnchoi

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pup'yŏnnjŏnso (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:31	12.24	04:54	248	230	142	111	167
5.00	5.00	17:35	17.06	03:31	135	118	153	133	175
10.00	5.00	28:47	10.42	05:45	70	74	152	116	166
15.00	5.00	13:26	22.33	02:41	73	63	156	126	170
20.00	5.00	17:53	16.78	03:35	113	136	160	135	176
25.00	4.59	26:45	10.29	05:50	91	93	149	107	169

Zeit

Datum/Zeit:

10.06.2010 09:54:00

Dauer:

0.02:09:00

Aktive Zeit:

0.01:42:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.04	12.27	04:54	83	132	134	111	149
0.00:10:00	10:00	2.09	12.56	04:47	159	89	146	126	167
0.00:20:00	10:00	2.16	12.93	04:38	30	36	156	131	173
0.00:30:00	10:00	3.09	18.56	03:14	103	94	151	133	175
0.00:40:00	10:00	3.38	20.26	02:58	49	51	155	144	166
0.00:50:00	10:00	2.06	12.35	04:52	35	31	158	124	166
0.01:00:00	10:00	0.03	0.18	35:43	0	0	122	116	130
0.01:10:00	10:00	3.63	21.77	02:45	43	38	154	126	170
0.01:20:00	10:00	3.46	20.74	02:54	50	47	160	155	166
0.01:30:00	10:00	2.60	15.62	03:50	89	98	162	145	176
0.01:40:00	10:00	2.51	15.09	03:59	69	74	149	131	169
0.01:50:00	10:00	2.29	13.76	04:22	59	52	154	137	166
0.02:00:00	09:00	0.24	1.61	37:18	0	0	130	107	166

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:28 /km

Max. Tempo:

01:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	13.76	04:22
21.05.2010	12.94	04:38
06.11.2010	12.52	04:48
21.11.2009	12.51	04:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1982 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

110 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

150.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

107 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

1.52 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

93.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:42	0.00:02:16	0.21	71	0
2	00:32	0.00:11:26	2.31	130	0
3	00:49	0.00:13:51	2.72	22	0
4	00:38	0.00:21:10	4.28	25	0
5	13:35	0.00:56:31	14.82	20	0
6	01:26	0.02:00:51	29.41	13	0
7	05:40	0.02:03:19	29.51	25	0
∑	23:22