Run.GPS Community Server - nahe Gliwice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

DarekC

Sportart:

Radfahren

Ort:

Gliwice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

73.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	39:27	15.21	03:57	343	316	0	0	0
10.00	10.00	48:01	12.50	04:48	78	77	0	0	0
20.00	10.00	55:22	10.84	05:32	101	99	0	0	0
30.00	10.00	59:55	10.01	06:00	105	102	0	0	0
40.00	10.00	20:30	7.45	08:03	184	148	0	0	0
50.00	10.00	40:03	14.98	04:00	41	48	0	0	0
60.00	10.00	39:51	15.06	03:59	51	50	0	0	0
70.00	3.58	19:08	11.23	05:21	71	99	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.06.2010 10:10:00

Dauer:

0.06:22:20

Aktive Zeit:

0.04:40:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	7.06	14.13	04:15	337	291	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.48	14.96	04:01	45	49	0	0	0
0.01:00:00	30:00	6.04	12.08	04:58	46	54	0	0	0
0.01:30:00	30:00	4.75	9.50	06:19	31	68	0	0	0
0.02:00:00	30:00	5.33	10.67	05:38	61	34	0	0	0
0.02:30:00	30:00	5.34	10.69	05:37	63	72	0	0	0
0.03:00:00	30:00	5.59	11.19	05:22	47	44	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.93	1.86	32:14	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	3.46	6.91	08:41	96	55	0	0	0
0.04:30:00	30:00	8.17	16.33	03:40	54	37	0	0	0
0.05:00:00	30:00	7.68	15.36	03:54	21	40	0	0	0
0.05:30:00	30:00	7.17	14.33	04:11	38	46	0	0	0
0.06:00:00	22:20	4.58	12.31	04:52	80	99	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:49 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1953 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:12	0.00:01:06	0.00	0	0
2	02:37	0.00:40:53	10.36	253	0
3	04:00	0.00:56:12	14.52	238	0
4	03:17	0.01:13:33	17.93	248	0
5	01:45	0.01:24:44	19.67	259	0
6	02:56	0.01:30:09	20.58	247	0
7	00:33	0.01:42:10	22.43	247	0
8	01:44	0.01:46:02	23.01	261	0
9	01:17	0.01:55:25	24.63	291	0
10	01:19	0.02:08:42	27.56	254	0
11	03:09	0.02:11:07	27.71	256	0
12	07:50	0.02:26:39	30.66	257	0
13	01:17	0.02:39:08	31.62	245	0
14	01:48	0.02:51:57	34.51	254	0
15	01:40	0.03:00:25	36.01	267	0
16	01:43	0.03:02:53	36.12	264	0
17	01:26	0.03:05:53	36.33	260	0
18	00:41	0.03:23:49	40.18	253	0
19	15:09	0.03:29:58	41.60	264	0
20	25:10	0.03:47:22	42.48	268	0
21	04:17	0.04:14:51	42.98	278	0
22	01:39	0.04:19:23	43.28	245	0
23	00:58	0.05:08:22	56.05	219	0
24	01:16	0.05:34:32	62.79	227	0
25	00:52	0.05:59:21	68.96	226	0
26	02:31	0.06:16:46	73.16	232	0
27	01:52	0.06:20:27	73.37	238	0
∑	37:58