Run.GPS Community Server - nahe Wŏugumi (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

kimnchoi

Sportart:

Radfahren

Ort:

Wŏugumi (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	24:20	12.33	04:52	124	145	148	107	175
5.00	5.00	21:17	14.10	04:15	162	94	137	121	150
10.00	5.00	24:17	12.35	04:51	66	72	134	109	149
15.00	5.00	22:03	13.61	04:25	66	59	142	120	170
20.00	5.00	25:35	11.73	05:07	45	36	149	123	172
25.00	5.00	36:08	8.30	07:14	114	90	128	103	151
30.00	5.00	21:10	14.17	04:14	84	119	147	113	169
35.00	5.00	53:03	5.66	10:37	96	87	131	105	166
40.00	5.00	26:02	11.52	05:12	65	108	144	110	173
45.00	3.45	25:21	8.17	07:21	68	66	134	116	162

Zeit

Datum/Zeit:

05.06.2010 08:29:00

Dauer:

0.04:39:21

Aktive Zeit:

0.03:09:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.33	12.66	04:44	194	174	146	107	175
0.00:30:00	30:00	7.38	14.76	04:04	140	121	136	121	149
0.01:00:00	30:00	5.46	10.92	05:30	87	80	136	109	167
0.01:30:00	30:00	5.99	11.99	05:00	49	40	150	123	172
0.02:00:00	30:00	4.30	8.61	06:58	90	83	127	103	151
0.02:30:00	30:00	5.64	11.28	05:19	106	122	145	109	169
0.03:00:00	30:00	0.78	1.56	38:35	0	0	115	105	132
0.03:30:00	30:00	6.13	12.26	04:54	74	98	139	112	166
0.04:00:00	30:00	5.76	11.52	05:12	109	110	141	110	173
0.04:30:00	09:21	0.67	4.32	13:53	0	0	122	116	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.33 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:55 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3757 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

209 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

137.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.26 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

88.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

242

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,89 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:23	0.00:02:51	0.45	24	0
2	00:34	0.00:08:17	1.47	29	0
3	02:11	0.00:29:12	6.33	37	0
4	01:53	0.00:31:51	6.35	37	0
5	06:51	0.00:59:10	13.70	17	0
6	00:36	0.01:11:53	15.50	12	0
7	01:03	0.01:19:56	17.41	14	0
8	00:35	0.01:23:39	18.02	10	0
9	04:55	0.01:37:40	21.88	2	0
10	00:50	0.01:51:40	23.74	16	0
11	13:27	0.01:58:58	25.16	0	0
12	00:34	0.02:22:17	27.85	12	0
13	01:17	0.02:31:06	29.63	-5	0
14	00:43	0.02:33:59	30.00	-23	0
15	01:06	0.02:36:03	30.09	-3	0
16	00:30	0.02:46:08	33.33	18	0
17	01:42	0.02:55:28	35.02	15	0
18	04:47	0.03:24:44	35.11	0	0
19	01:55	0.03:31:56	35.31	11	0
20	01:53	0.03:39:58	36.69	37	0
21	06:14	0.04:02:24	42.02	35	0
22	01:38	0.04:23:31	46.01	20	0
23	01:29	0.04:35:06	47.78	37	0
24	00:32	0.04:38:02	47.99	19	0
25	03:40	0.04:40:50	48.30	30	0
∑	02:18