Run.GPS Community Server - nahe Tongmak (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

linuxboy

Sportart:

Radfahren

Ort:

Tongmak (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	04:30	13.33	04:30	6	2	0	0	0
1.00	1.00	03:53	15.45	03:53	1	1	0	0	0
2.00	1.00	04:35	13.09	04:35	1	2	0	0	0
3.00	1.00	04:31	13.28	04:31	0	0	0	0	0
4.00	1.00	07:13	8.31	07:13	0	0	0	0	0
5.00	1.00	08:01	7.48	08:01	0	0	0	0	0
6.00	1.00	06:48	8.82	06:48	4	3	0	0	0
7.00	1.00	07:31	7.98	07:31	0	0	0	0	0
8.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	21	0	0	0
9.00	1.00	07:34	7.93	07:34	35	34	0	0	0
10.00	1.00	10:03	5.97	10:03	19	13	0	0	0
11.00	0.29	04:50	3.57	16:49	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

30.05.2010 16:33:00

Dauer:

0.01:16:09

Aktive Zeit:

0.01:00:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.41	14.44	04:09	9	6	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.11	12.65	04:45	1	9	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.95	5.71	10:31	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.69	10.14	05:55	9	3	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.45	8.69	06:54	41	49	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.26	7.58	07:55	28	51	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.09	6.51	09:13	33	15	0	0	0
0.01:10:00	06:09	0.34	3.28	18:17	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.89 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.62 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:22 /km

Max. Tempo:

03:13 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

298 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:20:07	4.51	13.46	04:27	19	12	0	0	0
2	0.00:56:02	6.77	7.25	08:17	133	124	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:20:09	4.51	30	0
2	01:03	0.00:25:56	4.52	26	0
3	00:51	0.00:32:10	5.37	28	0
4	01:04	0.00:33:25	5.41	32	0
5	00:40	0.00:55:25	8.63	27	0
6	02:30	0.01:02:37	9.86	36	0
7	00:33	0.01:11:21	10.77	34	0
8	00:30	0.01:12:02	10.80	36	0
9	00:42	0.01:19:21	11.23	41	0
∑	09:03