Run.GPS Community Server - nahe Pup'yŏnnjŏnso (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

kimnchoi

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pup'yŏnnjŏnso (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

56.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	21:22	14.04	04:16	58	100	144	98	168
5.00	5.00	26:50	11.18	05:22	165	171	151	111	175
10.00	5.00	16:24	18.29	03:17	62	30	146	133	159
15.00	5.00	16:56	17.72	03:23	53	56	148	134	160
20.00	5.00	29:18	10.24	05:52	37	39	144	99	165
25.00	5.00	26:38	11.26	05:20	34	57	142	107	167
30.00	5.00	22:03	13.61	04:25	24	21	152	108	163
35.00	5.00	19:32	15.36	03:54	26	26	159	149	168
40.00	5.00	34:01	8.82	06:48	27	26	138	98	159
45.00	5.00	36:02	8.33	07:12	41	109	139	109	161
50.00	5.00	22:16	13.47	04:27	99	38	140	119	166
55.00	1.51	08:51	10.24	05:51	14	13	141	128	161

Zeit

Datum/Zeit:

29.05.2010 10:10:00

Dauer:

0.04:40:19

Aktive Zeit:

0.03:20:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.63	13.27	04:31	99	202	148	98	175
0.00:30:00	30:00	7.17	14.34	04:11	184	85	146	111	168
0.01:00:00	30:00	7.90	15.80	03:48	72	84	149	110	165
0.01:30:00	30:00	4.10	8.20	07:19	39	76	138	99	163
0.02:00:00	30:00	7.69	15.38	03:54	53	34	150	117	167
0.02:30:00	30:00	6.76	13.53	04:26	28	37	155	108	168
0.03:00:00	30:00	3.84	7.67	07:49	22	24	135	98	159
0.03:30:00	30:00	4.37	8.73	06:52	38	54	139	109	159
0.04:00:00	30:00	6.25	12.50	04:48	112	106	141	112	166
0.04:30:00	10:19	1.80	10.45	05:44	21	13	141	128	161

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:33 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 57 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.10.2009	15.74	03:49
01.11.2009	13.04	04:36
Dieses Training	12.10	04:58
29.11.2009	7.66	07:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3999 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

223 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

1.41 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

247

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:50	0.00:11:33	2.94	21	0
2	01:06	0.00:15:58	3.73	32	0
3	01:07	0.00:22:18	5.10	49	0
4	06:33	0.00:34:02	7.65	20	0
5	15:02	0.01:26:31	21.70	13	0
6	06:24	0.03:32:44	33.49	31	0
7	14:39	0.04:06:47	40.73	37	0
8	01:48	0.04:30:39	43.43	38	0
9	00:32	0.04:35:46	44.48	38	0
10	00:37	0.04:39:16	45.46	39	0
11	02:02	0.04:40:41	45.70	50	0
12	10:09	0.04:55:09	48.44	55	0
13	01:06	0.05:13:17	49.90	105	0
14	00:35	0.05:17:58	51.34	47	0
15	01:31	0.05:21:58	52.37	42	0
16	00:42	0.05:29:10	53.54	47	0
17	00:35	0.05:40:41	55.81	43	0
18	00:51	0.05:42:37	56.14	39	0
∑	06:09