Run.GPS Community Server - nahe Pup'yŏnnjŏnso (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

kimnchoi

Sportart:

Radfahren

Ort:

Pup'yŏnnjŏnso (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.27 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:50	7.83	07:40	0	0	92	68	106
0.50	0.50	02:23	12.59	04:46	0	0	108	97	113
1.00	0.50	02:15	13.33	04:30	0	0	116	99	124
1.50	0.50	01:46	16.98	03:32	0	0	125	121	129
2.00	0.50	01:50	16.36	03:40	0	0	131	128	134
2.50	0.50	05:00	6.00	10:00	0	0	118	94	135
3.00	0.50	03:15	9.23	06:30	0	0	111	105	116
3.50	0.50	07:59	3.76	15:58	0	0	101	87	113
4.00	0.27	02:19	6.96	08:37	0	0	102	98	107

Zeit

Datum/Zeit:

28.05.2010 20:59:00

Dauer:

0.00:30:42

Aktive Zeit:

0.00:18:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.82	9.86	06:05	0	0	97	68	113
0.00:05:00	05:00	1.12	13.41	04:29	17	18	118	99	129
0.00:10:00	05:00	0.99	11.94	05:02	0	0	126	96	135
0.00:15:00	05:00	0.53	6.33	09:28	0	0	108	94	116
0.00:20:00	05:00	0.32	3.85	15:36	0	0	102	91	113
0.00:25:00	05:00	0.49	5.84	10:16	0	0	101	87	107
0.00:30:00	00:42	0.00	0.01	04:36	0	0	99	99	99

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

17.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:26 /km

Max. Tempo:

03:25 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.11.2009	12.73	04:43
Dieses Training	8.34	07:12
30.05.2010	7.91	07:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

281 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

135 bpm

Herzeffizienz:

1.27 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

65.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

244

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:28	0.00:23:47	2.93	37	0
2	01:29	0.00:25:26	2.93	47	0
3	00:40	0.00:27:19	3.05	43	0
4	00:32	0.00:28:06	3.14	30	0
5	03:37	0.00:31:41	3.69	37	0
6	01:03	0.00:37:06	3.98	61	0
7	00:50	0.00:39:46	4.26	50	0
∑	09:39