Run.GPS Community Server - nahe Toronto (Canada)

Überblick

Titel:

Sportler:

jgalea

Sportart:

Radfahren

Ort:

Toronto (Canada)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

36.31 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	20:20	14.75	04:04	17	72	145	91	177
5.00	5.00	10:02	29.90	02:00	31	31	164	146	186
10.00	5.00	15:18	19.61	03:04	42	23	151	103	179
15.00	5.00	06:35	45.57	01:19	40	19	144	121	162
20.00	5.00	00:07	2571.43	00:01	0	0	147	147	147
25.00	5.00	31:25	9.55	06:17	128	157	147	108	179
30.00	5.00	33:47	8.88	06:45	89	100	155	104	182
35.00	1.31	05:29	14.30	04:12	49	11	148	129	165

Zeit

Datum/Zeit:

19.05.2010 18:02:00

Dauer:

0.02:03:06

Aktive Zeit:

0.01:35:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.51	9.08	06:37	0	40	142	91	177
0.00:10:00	10:00	3.44	20.66	02:54	6	27	149	100	177
0.00:20:00	10:00	1.51	9.07	06:37	31	19	163	141	186
0.00:30:00	10:00	4.52	27.14	02:13	31	24	135	103	174
0.00:40:00	10:00	7.24	43.44	01:23	27	33	158	121	179
0.00:50:00	10:00	8.21	49.24	01:13	49	42	153	127	179
0.01:00:00	10:00	1.28	7.69	07:48	73	17	142	120	177
0.01:10:00	10:00	2.01	12.05	04:59	53	88	142	108	163
0.01:20:00	10:00	0.91	5.47	10:58	0	0	151	116	177
0.01:30:00	10:00	1.53	9.18	06:32	27	29	155	104	172
0.01:40:00	10:00	1.52	9.10	06:36	28	46	163	141	182
0.01:50:00	10:00	1.75	10.52	05:42	27	12	148	129	172
0.02:00:00	03:06	0.87	16.80	03:34	0	0	155	132	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.70 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:38 /km

Max. Tempo:

02:08 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 36 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	17.70	03:23
22.05.2011	17.24	03:29
12.03.2011	17.01	03:32
Kelso 31.05.2009	10.73	05:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1972 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

103 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

1.92 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

94.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

245

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:49	0.00:00:22	0.00	69	0
2	00:56	0.00:05:43	0.93	80	0
3	04:14	0.00:15:10	2.36	131	0
4	02:51	0.00:31:33	10.65	139	0
5	02:35	0.00:34:52	10.69	130	0
6	01:01	0.00:38:56	10.89	109	0
7	01:07	0.00:55:17	26.15	114	0
8	00:49	0.00:59:05	26.38	106	0
9	01:43	0.01:00:41	26.47	111	0
10	00:30	0.01:05:10	26.82	127	0
11	01:27	0.01:20:52	29.76	93	0
12	01:27	0.01:26:22	30.23	108	0
13	00:59	0.01:38:08	31.98	78	0
∑	21:28