Run.GPS Community Server - nahe Segelflug Hangar (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Radfahren

Ort:

Segelflug Hangar (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

21.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	10:21	11.59	05:11	53	16	118	88	132
2.00	2.00	05:32	21.69	02:46	3	15	131	112	141
4.00	2.00	05:02	23.84	02:31	4	4	128	114	145
6.00	2.00	05:16	22.78	02:38	3	16	121	112	134
8.00	2.00	06:18	19.05	03:09	8	22	110	101	122
10.00	2.00	16:14	7.39	08:07	14	11	105	75	120
12.00	2.00	08:59	13.36	04:30	19	13	120	109	131
14.00	2.00	09:11	13.07	04:36	27	4	116	103	132
16.00	2.00	15:21	7.82	07:40	17	12	118	89	134
18.00	2.00	22:51	5.25	11:25	21	16	122	87	146
20.00	1.50	05:58	15.10	03:58	9	2	124	110	139

Zeit

Datum/Zeit:

24.09.2024 16:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:51:09

Aktive Zeit:

0.01:19:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.92	11.53	05:12	52	16	119	88	132
0.00:10:00	10:00	3.79	22.77	02:38	6	20	130	105	145
0.00:20:00	10:00	3.55	21.29	02:49	7	28	117	103	134
0.00:30:00	10:00	0.79	4.75	12:37	0	0	102	75	118
0.00:40:00	10:00	2.29	13.75	04:22	20	4	110	88	120
0.00:50:00	10:00	2.00	12.02	04:59	26	13	119	103	131
0.01:00:00	10:00	2.27	13.62	04:24	20	13	118	105	133
0.01:10:00	10:00	0.78	4.67	12:51	0	0	120	110	134
0.01:20:00	10:00	1.82	10.94	05:29	17	9	113	87	132
0.01:30:00	10:00	0.31	1.89	31:46	0	0	130	117	146
0.01:40:00	10:00	1.88	11.26	05:20	19	10	124	110	139
0.01:50:00	01:09	0.09	4.54	13:12	0	0	117	112	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:42 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1213 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

73 bpm

Max. Herzfrequenz:

151 bpm

Herzeffizienz:

1.64 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 81 bpm	1%
Aufwärmen 82 - 98 bpm	4%
Fettverbrennung 99 - 115 bpm	29%
Aerob 116 - 131 bpm	56%
Anaerob 132 - 147 bpm	10%
Maximum 148 - 165 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

219.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

592

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:44	0.00:00:25	0.01	272	0
2	08:52	0.00:34:15	10.05	295	0
3	00:47	0.00:53:14	12.68	274	0
4	00:09	0.01:13:41	16.64	256	0
5	03:09	0.01:14:08	16.64	253	0
6	16:11	0.01:35:07	19.11	251	0
∑	30:52