Run.GPS Community Server - nahe Sikhov (Ukraine)

Überblick

Titel:

Sportler:

Zcor

Sportart:

Radfahren

Ort:

Sikhov (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.48 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:00	6.67	09:00	3	11	0	0	0
1.00	1.00	09:46	6.14	09:46	2	23	0	0	0
2.00	1.00	22:06	2.71	22:06	5	9	0	0	0
3.00	1.00	04:46	12.59	04:46	0	0	0	0	0
4.00	1.00	05:11	11.58	05:11	8	4	0	0	0
5.00	1.00	04:39	12.90	04:39	0	0	0	0	0
6.00	1.00	03:31	17.06	03:31	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:32	5.70	10:32	9	56	0	0	0
8.00	1.00	09:15	6.49	09:15	29	35	0	0	0
9.00	1.00	04:59	12.04	04:59	0	0	0	0	0
10.00	0.48	06:35	4.40	13:38	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

14.06.2023 19:32:00 UTC+03:00

Dauer:

0.01:30:24

Aktive Zeit:

0.00:54:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.28	7.70	07:48	3	14	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.04	6.23	09:38	3	22	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.17	1.01	59:29	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.25	1.48	40:25	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.10	12.58	04:46	15	8	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.37	14.20	04:14	108	4	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.88	5.31	11:18	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.36	8.17	07:21	52	33	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.04	6.22	09:39	12	23	0	0	0
0.01:30:00	00:24	0.00	0.00	06:25	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:12 /km

Max. Tempo:

01:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.05.2014	19.14	03:08
28.08.2015	18.73	03:12
24.07.2012	18.08	03:19
08.07.2012	17.97	03:20
27.05.2017	17.96	03:20
06.06.2016	17.56	03:25
28.05.2012	17.37	03:27
05.09.2012	17.04	03:31
Dieses Training	6.96	08:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

280 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

90.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

344

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:49	0.00:02:17	0.42	391	0
2	04:55	0.00:11:01	1.35	397	0
3	07:44	0.00:20:58	2.40	415	0
4	10:14	0.00:29:13	2.48	416	0
5	00:21	0.01:05:29	7.65	355	0
6	02:11	0.01:06:27	7.69	355	0
7	01:10	0.01:11:46	8.20	364	0
8	00:43	0.01:14:09	8.29	359	0
9	01:14	0.01:26:59	10.38	344	0
10	00:56	0.01:28:23	10.42	344	0
11	00:37	0.01:29:46	10.47	342	0
∑	34:54