Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:27	14.20	04:13	26	13	121	87	154
2.00	2.00	06:16	19.15	03:08	27	27	126	106	140
4.00	2.00	06:41	17.96	03:21	9	10	121	76	150
6.00	2.00	06:10	19.46	03:05	10	15	133	54	193
8.00	2.00	06:05	19.73	03:03	13	7	133	124	151
10.00	2.00	07:20	16.36	03:40	9	16	129	111	139
12.00	2.00	05:12	23.08	02:36	7	5	134	125	142
14.00	2.00	06:10	19.46	03:05	19	14	135	129	145
16.00	0.71	02:07	20.06	02:59	0	0	132	125	140

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2022 16:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:54:33

Aktive Zeit:

0.00:49:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.25	14.95	04:01	17	11	123	87	154
0.00:05:00	05:00	1.32	15.80	03:48	12	18	122	103	140
0.00:10:00	05:00	1.58	18.99	03:10	27	14	122	76	136
0.00:15:00	05:00	1.35	16.16	03:43	4	7	119	92	149
0.00:20:00	05:00	1.65	19.75	03:02	8	8	133	54	193
0.00:25:00	05:00	1.57	18.83	03:11	9	14	131	121	157
0.00:30:00	05:00	1.58	19.02	03:09	9	7	133	120	151
0.00:35:00	05:00	1.40	16.77	03:35	9	10	129	111	139
0.00:40:00	05:00	1.86	22.28	02:42	7	5	133	125	142
0.00:45:00	05:00	1.75	20.98	02:52	5	11	134	129	139
0.00:50:00	04:33	1.41	18.62	03:13	18	12	135	125	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.37 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.22 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.28 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:58 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
22.11.2010	22.78	02:38
01.07.2019	22.44	02:40
17.09.2019	22.25	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
21.01.2011	22.22	02:42
29.09.2010	22.12	02:43
Dieses Training	18.37	03:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

681 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

52 bpm

Max. Herzfrequenz:

193 bpm

Herzeffizienz:

2.40 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	27%
Aerob 126 - 143 bpm	57%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

284.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

843

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:59	0.27	157	0
2	00:35	0.00:02:33	0.80	149	0
3	00:34	0.00:04:07	1.12	153	0
4	00:26	0.00:07:13	1.86	148	0
5	00:12	0.00:07:43	1.86	147	0
6	00:12	0.00:10:02	2.55	154	0
7	00:15	0.00:11:57	3.14	170	0
8	00:46	0.00:15:13	4.17	145	0
9	00:11	0.00:29:45	8.67	151	0
10	00:06	0.00:34:10	10.14	146	0
11	00:35	0.00:37:03	10.95	150	0
12	00:13	0.00:37:47	10.97	150	0
13	00:06	0.00:48:36	14.84	148	0
∑	04:17