Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:08	14.06	04:16	0	0	112	95	194
0.50	0.50	01:18	23.08	02:36	0	0	121	95	146
1.00	0.50	01:07	26.87	02:14	0	0	111	98	120
1.50	0.50	02:12	13.64	04:24	0	0	114	101	121
2.00	0.50	03:00	10.00	06:00	0	0	107	98	120
2.50	0.50	02:05	14.40	04:10	0	0	108	103	114
3.00	0.50	01:40	18.00	03:20	0	0	109	102	115
3.50	0.26	01:17	11.93	05:02	0	0	108	100	115

Zeit

Datum/Zeit:

16.05.2022 20:19:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:14:49

Aktive Zeit:

0.00:13:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.52	15.59	03:51	0	0	112	95	194
0.00:02:00	02:00	0.78	23.29	02:35	0	0	116	95	146
0.00:04:00	02:00	0.58	17.50	03:26	0	0	116	106	121
0.00:06:00	02:00	0.30	9.14	06:34	0	0	109	98	120
0.00:08:00	02:00	0.44	13.07	04:35	0	0	106	98	114
0.00:10:00	02:00	0.47	14.17	04:14	0	0	108	103	114
0.00:12:00	02:00	0.54	16.27	03:41	0	0	109	102	115
0.00:14:00	00:49	0.12	8.86	06:46	0	0	105	100	110

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:37 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2010	20.07	02:59
17.05.2022	19.88	03:01
11.05.2022	19.57	03:04
05.07.2010	19.43	03:05
12.04.2022	18.98	03:10
31.05.2022	18.56	03:14
04.05.2022	18.52	03:14
23.05.2022	17.98	03:20
Dieses Training	15.20	03:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

144 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

7 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

194 bpm

Herzeffizienz:

2.31 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	46%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	49%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

68.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

213

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,02 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:05:47	1.87	157	0
2	00:20	0.00:06:01	1.88	156	0
3	00:08	0.00:07:53	2.18	158	0
4	00:06	0.00:08:31	2.29	157	0
5	00:07	0.00:09:06	2.38	157	0
6	00:07	0.00:14:10	3.65	156	0
7	00:05	0.00:14:44	3.75	156	0
∑	01:01