Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.74 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:23	16.25	03:41	24	13	118	105	134
2.00	2.00	06:08	19.57	03:04	4	3	122	108	135
4.00	2.00	06:57	17.27	03:28	0	0	122	110	131
6.00	2.00	05:53	20.40	02:57	1	5	126	121	132
8.00	2.00	05:58	20.11	02:59	5	6	132	126	138
10.00	2.00	06:54	17.39	03:27	6	7	134	108	146
12.00	2.00	05:53	20.40	02:57	3	3	134	117	140
14.00	2.00	06:41	17.96	03:21	7	8	131	102	140
16.00	0.74	02:40	16.74	03:35	0	0	126	118	131

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2022 16:04:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:54:30

Aktive Zeit:

0.00:51:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.33	15.95	03:46	17	8	116	105	130
0.00:05:00	05:00	1.52	18.21	03:18	7	7	120	109	134
0.00:10:00	05:00	1.67	20.02	03:00	5	0	125	108	135
0.00:15:00	05:00	1.31	15.66	03:50	0	0	120	110	126
0.00:20:00	05:00	1.65	19.84	03:01	0	5	126	121	132
0.00:25:00	05:00	1.67	20.10	02:59	2	7	130	122	134
0.00:30:00	05:00	1.57	18.87	03:11	4	6	133	118	146
0.00:35:00	05:00	1.50	18.03	03:20	6	0	133	108	146
0.00:40:00	05:00	1.77	21.27	02:49	3	4	135	121	140
0.00:45:00	05:00	1.65	19.78	03:02	1	8	132	102	140
0.00:50:00	04:30	1.10	14.67	04:05	7	1	126	114	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
01.07.2019	22.44	02:40
17.09.2019	22.25	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
21.01.2011	22.22	02:42
29.09.2010	22.12	02:43
08.10.2010	22.00	02:44
Dieses Training	18.43	03:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

657 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

102 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

2.45 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	47%
Aerob 126 - 143 bpm	50%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

305

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,98 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:04:09	1.23	170	0
2	00:10	0.00:16:37	4.88	167	0
3	00:10	0.00:33:10	10.34	173	0
4	00:22	0.00:33:24	10.35	172	0
5	00:25	0.00:36:00	11.15	174	0
6	00:24	0.00:36:34	11.16	174	0
7	00:15	0.00:39:50	12.21	174	0
8	00:07	0.00:47:59	15.06	175	0
9	00:25	0.00:51:02	15.89	176	0
10	00:08	0.00:52:08	16.06	175	0
∑	02:50