Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:21	12.77	04:42	0	0	112	101	120
0.50	0.50	01:32	19.57	03:04	0	0	116	106	124
1.00	0.50	01:16	23.68	02:32	0	0	112	100	125
1.50	0.50	01:55	15.65	03:50	0	0	116	98	125
2.00	0.50	02:35	11.61	05:10	0	0	115	101	182
2.50	0.50	02:11	13.74	04:22	0	0	128	108	159
3.00	0.50	01:44	17.31	03:28	0	0	131	44	184
3.50	0.23	00:53	15.83	03:47	0	0	126	119	135

Zeit

Datum/Zeit:

29.03.2022 18:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:14:30

Aktive Zeit:

0.00:13:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.43	12.92	04:39	0	0	110	101	120
0.00:02:00	02:00	0.62	18.58	03:14	0	0	117	106	124
0.00:04:00	02:00	0.74	22.29	02:42	0	0	115	100	125
0.00:06:00	02:00	0.37	11.02	05:27	0	0	112	98	120
0.00:08:00	02:00	0.47	14.04	04:16	0	0	125	104	182
0.00:10:00	02:00	0.44	13.10	04:35	0	0	120	101	141
0.00:12:00	02:00	0.59	17.65	03:24	0	0	133	44	184
0.00:14:00	00:30	0.08	9.57	06:16	0	0	126	119	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:33 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.05.2022	19.88	03:01
11.05.2022	19.57	03:04
05.07.2010	19.43	03:05
12.04.2022	18.98	03:10
31.05.2022	18.56	03:14
04.05.2022	18.52	03:14
23.05.2022	17.98	03:20
30.05.2022	17.96	03:20
Dieses Training	15.44	03:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

163 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

8 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

44 bpm

Max. Herzfrequenz:

209 bpm

Herzeffizienz:

2.14 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	17%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	55%
Aerob 126 - 143 bpm	17%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

172.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

515

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,63 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:06:07	1.80	154	0
2	00:25	0.00:08:03	2.16	156	0
3	00:10	0.00:10:46	2.78	156	0
4	00:07	0.00:14:23	3.73	156	0
∑	00:59