Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.56 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:33	14.04	04:17	53	10	167	135	233
2.00	2.00	06:18	19.05	03:09	3	1	167	140	199
4.00	2.00	06:20	18.95	03:10	0	1	158	143	194
6.00	2.00	07:06	16.90	03:33	1	5	161	141	201
8.00	2.00	05:50	20.57	02:55	4	5	157	126	191
10.00	2.00	07:13	16.63	03:37	5	6	166	112	221
12.00	2.00	05:49	20.63	02:55	3	3	171	140	193
14.00	2.00	11:24	10.53	05:42	7	7	158	102	205
16.00	0.56	01:37	20.73	02:54	0	0	158	140	190

Zeit

Datum/Zeit:

16.03.2022 15:58:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:00:13

Aktive Zeit:

0.00:51:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.11	13.26	04:31	45	2	166	135	233
0.00:05:00	05:00	1.50	18.04	03:20	7	8	171	137	206
0.00:10:00	05:00	1.47	17.63	03:24	3	0	164	140	199
0.00:15:00	05:00	1.52	18.21	03:18	0	1	159	143	194
0.00:20:00	05:00	1.56	18.72	03:12	1	4	163	142	201
0.00:25:00	05:00	1.43	17.15	03:30	0	2	155	139	172
0.00:30:00	05:00	1.59	19.08	03:09	4	5	158	126	210
0.00:35:00	05:00	1.34	16.09	03:44	4	5	164	112	221
0.00:40:00	05:00	1.72	20.65	02:54	3	3	175	157	193
0.00:45:00	05:00	1.62	19.45	03:05	1	1	163	140	184
0.00:50:00	05:00	0.15	1.77	33:54	0	0	154	102	205
0.00:55:00	05:00	1.53	18.36	03:16	7	7	156	124	191
0.01:00:00	00:13	0.02	6.45	09:18	0	0	167	167	167

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:05 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 17 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
22.11.2010	22.78	02:38
01.07.2019	22.44	02:40
04.10.2010	22.28	02:42
17.09.2019	22.25	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
21.01.2011	22.22	02:42
Dieses Training	16.50	03:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1072 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

233 bpm

Herzeffizienz:

1.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	39%
Maximum 162 - 180 bpm	55%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

293.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1130

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:02:57	0.76	152	0
2	00:07	0.00:04:00	0.84	152	0
3	00:26	0.00:07:37	1.82	153	0
4	00:05	0.00:10:15	2.65	153	0
5	00:21	0.00:21:51	6.13	152	0
6	00:10	0.00:26:33	7.56	154	0
7	00:16	0.00:27:38	7.90	155	0
8	00:07	0.00:31:29	8.98	160	0
9	00:10	0.00:34:37	10.16	156	0
10	00:20	0.00:34:53	10.16	156	0
11	00:20	0.00:38:10	10.98	156	0
12	01:43	0.00:49:58	14.86	157	0
13	01:13	0.00:52:01	14.90	157	0
14	01:07	0.00:53:33	14.91	157	0
15	00:05	0.00:56:35	15.62	160	0
16	00:51	0.00:57:03	15.68	158	0
∑	08:00