Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.43 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:18	14.46	04:09	29	12	116	89	135
2.00	2.00	05:50	20.57	02:55	3	1	128	108	141
4.00	2.00	08:00	15.00	04:00	1	5	128	102	137
6.00	2.00	07:34	15.86	03:47	13	5	130	96	148
8.00	2.00	06:00	20.00	03:00	1	0	130	118	140
10.00	2.00	05:32	21.69	02:46	5	0	130	118	136
12.00	2.00	06:19	19.00	03:10	2	2	130	119	137
14.00	2.00	06:56	17.31	03:28	9	8	130	118	148
16.00	0.43	02:06	12.38	04:51	0	0	122	110	127

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2021 06:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:56:39

Aktive Zeit:

0.00:50:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.36	16.35	03:40	28	11	117	96	135
0.00:05:00	05:00	1.33	15.93	03:46	1	1	120	89	130
0.00:10:00	05:00	1.59	19.14	03:08	3	2	130	108	141
0.00:15:00	05:00	1.37	16.39	03:40	1	0	129	102	136
0.00:20:00	05:00	0.76	9.12	06:35	0	0	119	96	137
0.00:25:00	05:00	1.73	20.77	02:53	7	5	134	109	148
0.00:30:00	05:00	1.64	19.62	03:03	1	0	130	118	140
0.00:35:00	05:00	1.81	21.74	02:46	5	0	130	118	136
0.00:40:00	05:00	1.65	19.74	03:02	1	1	132	119	137
0.00:45:00	05:00	1.49	17.94	03:21	1	1	125	118	133
0.00:50:00	05:00	1.42	17.04	03:31	8	8	133	121	148
0.00:55:00	01:39	0.29	10.39	05:47	0	0	121	110	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
22.11.2010	22.78	02:38
01.07.2019	22.44	02:40
04.10.2010	22.28	02:42
17.09.2019	22.25	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
21.01.2011	22.22	02:42
Dieses Training	17.40	03:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

684 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

2.31 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	30%
Aerob 126 - 143 bpm	59%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

176

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,13 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:02:18	0.60	147	0
2	00:21	0.00:05:49	1.63	146	0
3	00:46	0.00:06:16	1.64	146	0
4	00:28	0.00:12:32	3.57	145	0
5	01:06	0.00:19:28	5.65	145	0
6	00:30	0.00:23:16	6.38	144	0
7	01:31	0.00:23:56	6.41	144	0
8	00:14	0.00:30:57	8.49	141	0
9	00:06	0.00:52:19	15.38	136	0
∑	05:18