Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:16	16.51	03:38	7	8	122	96	140
2.00	2.00	05:25	22.15	02:42	4	2	140	128	147
4.00	2.00	09:43	12.35	04:52	1	7	131	105	146
6.00	2.00	05:48	20.69	02:54	11	5	145	114	160
8.00	2.00	05:56	20.22	02:58	1	0	139	125	149
10.00	2.00	06:07	19.62	03:04	5	1	136	118	142
12.00	2.00	06:06	19.67	03:03	2	2	140	133	150
14.00	2.00	07:37	15.75	03:49	10	9	135	116	149
16.00	0.28	01:32	10.91	05:30	0	0	131	119	140

Zeit

Datum/Zeit:

30.09.2021 08:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:55:34

Aktive Zeit:

0.00:49:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.39	16.68	03:36	7	7	120	96	140
0.00:05:00	05:00	1.77	21.19	02:50	1	0	136	105	145
0.00:10:00	05:00	1.43	17.19	03:29	2	2	134	113	147
0.00:15:00	05:00	1.05	12.63	04:45	1	0	135	105	141
0.00:20:00	05:00	1.49	17.94	03:21	6	6	140	112	155
0.00:25:00	05:00	1.51	18.12	03:19	6	5	144	114	160
0.00:30:00	05:00	1.67	19.99	03:00	5	1	137	119	147
0.00:35:00	05:00	1.64	19.64	03:03	1	1	136	118	142
0.00:40:00	05:00	1.62	19.42	03:05	1	2	138	133	143
0.00:45:00	05:00	1.44	17.30	03:28	1	8	143	134	150
0.00:50:00	05:00	1.27	15.25	03:56	157	1	130	116	141
0.00:55:00	00:34	0.00	0.00	00:00	0	0	119	119	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
22.11.2010	22.78	02:38
01.07.2019	22.44	02:40
04.10.2010	22.28	02:42
17.09.2019	22.25	02:42
21.01.2011	22.22	02:42
29.09.2010	22.12	02:43
Dieses Training	17.58	03:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

743 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

134.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

160 bpm

Herzeffizienz:

2.19 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	16%
Aerob 126 - 143 bpm	62%
Anaerob 144 - 161 bpm	17%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

141

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:02:01	0.56	154	0
2	00:25	0.00:02:25	0.63	154	0
3	00:31	0.00:05:44	1.63	155	0
4	00:09	0.00:11:06	3.55	153	0
5	00:25	0.00:13:53	4.32	154	0
6	01:45	0.00:18:23	5.64	154	0
7	00:17	0.00:20:15	5.65	153	0
8	00:28	0.00:27:12	7.81	153	0
9	00:11	0.00:28:46	8.19	152	0
10	00:08	0.00:48:02	14.56	148	0
11	00:25	0.00:50:52	15.28	148	0
∑	04:50