Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.16 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	05:14	22.93	02:37	14	7	131	104	150
2.00	2.00	05:48	20.69	02:54	3	0	128	101	137
4.00	2.00	05:07	23.45	02:34	0	6	132	125	148
6.00	2.00	05:57	20.17	02:59	12	5	131	111	148
8.00	2.00	06:16	19.15	03:08	1	0	122	113	131
10.00	2.00	05:32	21.69	02:46	4	0	124	110	130
12.00	2.00	05:53	20.40	02:57	1	2	127	120	134
14.00	2.00	07:11	16.71	03:35	8	9	124	108	132
16.00	0.16	01:08	8.69	06:54	0	0	110	106	114

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2021 05:59:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:48:11

Aktive Zeit:

0.00:45:34

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.94	23.22	02:35	14	7	131	104	150
0.00:05:00	05:00	1.68	20.14	02:59	3	1	127	101	136
0.00:10:00	05:00	2.01	24.14	02:29	1	2	132	125	137
0.00:15:00	05:00	1.77	21.19	02:50	5	8	136	117	148
0.00:20:00	05:00	1.61	19.28	03:07	7	2	123	111	145
0.00:25:00	05:00	1.58	19.02	03:09	4	0	120	110	129
0.00:30:00	05:00	1.83	21.92	02:44	1	1	126	119	132
0.00:35:00	05:00	1.67	20.03	03:00	0	2	127	120	134
0.00:40:00	05:00	1.31	15.78	03:48	8	8	125	108	132
0.00:45:00	03:11	0.77	14.53	04:08	0	0	118	106	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
22.11.2010	22.78	02:38
01.07.2019	22.44	02:40
04.10.2010	22.28	02:42
17.09.2019	22.25	02:42
21.01.2011	22.22	02:42
29.09.2010	22.12	02:43
Dieses Training	20.13	02:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

582 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

2.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	43%
Aerob 126 - 143 bpm	50%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

141

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,18 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:01:31	0.54	159	0
2	00:45	0.00:09:11	3.55	156	0
3	00:33	0.00:16:54	6.33	158	0
4	00:21	0.00:20:31	7.51	162	0
5	00:07	0.00:44:01	15.17	152	0
6	00:09	0.00:44:13	15.18	152	0
7	00:08	0.00:47:10	16.03	154	0
8	00:09	0.00:47:36	16.07	153	0
∑	02:17