Run.GPS Community Server - nahe Regensburg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Radfahren

Ort:

Regensburg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.04 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	32:15	18.60	03:14	33	26	96	81	131
10.00	10.00	29:53	20.08	02:59	28	30	102	84	115
20.00	10.00	32:32	18.44	03:15	36	31	98	79	126
30.00	10.00	09:17	8.66	06:56	40	54	91	64	114
40.00	10.00	18:46	7.62	07:53	170	171	89	69	132
50.00	10.00	25:44	7.00	08:34	181	198	108	78	135
60.00	0.04	00:18	7.88	07:37	0	0	86	84	88

Zeit

Datum/Zeit:

05.08.2021 12:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:28:47

Aktive Zeit:

0.03:50:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.34	18.68	03:13	32	23	96	81	131
0.00:30:00	30:00	9.97	19.95	03:00	28	33	102	84	115
0.01:00:00	30:00	9.22	18.45	03:15	36	29	98	79	126
0.01:30:00	30:00	8.72	17.44	03:26	19	36	98	79	113
0.02:00:00	30:00	2.31	4.62	13:00	17	17	86	70	114
0.02:30:00	30:00	4.08	8.16	07:21	24	21	82	64	102
0.03:00:00	30:00	2.20	4.40	13:38	32	63	82	69	131
0.03:30:00	30:00	3.70	7.41	08:06	113	80	96	79	132
0.04:00:00	30:00	5.91	11.81	05:05	140	138	119	82	122
0.04:30:00	30:00	2.22	4.43	13:32	6	15	102	78	122
0.05:00:00	28:47	2.37	4.93	12:10	34	44	96	81	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

40.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:51 /km

Max. Tempo:

01:29 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2452 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

133 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

96.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

135 bpm

Herzeffizienz:

1.89 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	36%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	41%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

293.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1160

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,89 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:20	0.00	343	0
2	01:09	0.00:46:11	14.68	332	0
3	00:37	0.01:25:47	27.22	336	0
4	02:30	0.01:47:17	34.05	340	0
5	01:43	0.02:02:34	37.93	342	0
6	05:11	0.02:06:49	38.49	347	0
7	02:28	0.02:13:04	38.58	349	0
8	16:59	0.02:22:12	39.56	342	0
9	00:05	0.02:39:25	39.57	351	0
10	01:24	0.02:40:49	39.70	346	0
11	00:40	0.02:56:13	43.17	347	0
12	00:31	0.02:57:29	43.20	349	0
13	00:33	0.03:03:34	44.12	347	0
14	02:43	0.03:06:24	44.32	352	0
15	07:54	0.03:09:25	44.37	357	0
16	00:33	0.03:17:25	44.41	352	0
17	00:46	0.03:19:15	44.53	352	0
18	00:33	0.03:21:02	44.58	366	0
19	00:45	0.03:27:53	45.72	358	0
20	00:08	0.03:36:06	46.36	422	0
21	00:05	0.03:43:00	48.32	351	0
22	04:01	0.03:43:09	48.32	349	0
23	04:06	0.03:51:11	49.18	342	0
24	00:08	0.03:56:15	49.29	341	0
25	00:15	0.03:56:31	49.30	340	0
26	00:07	0.03:57:03	49.32	340	0
27	01:31	0.03:58:10	49.43	342	0
28	00:23	0.04:01:52	49.90	345	0
29	00:07	0.04:15:43	51.82	467	0
30	09:15	0.04:34:47	56.66	342	0
31	00:10	0.04:46:21	57.03	343	0
32	00:07	0.04:49:33	57.39	344	0
33	09:15	0.04:52:30	57.66	350	0
34	00:12	0.07:20:42	57.67	394	0
35	18:00	0.07:25:17	59.16	362	0
36	01:14	0.07:46:11	59.99	362	0
∑	36:24