Run.GPS Community Server - nahe Happurg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Fernweh

Sportart:

Radfahren

Ort:

Happurg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

112.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	41:11	14.57	04:07	37	74	99	72	136
10.00	10.00	31:13	19.22	03:07	27	108	112	91	134
20.00	10.00	40:01	14.99	04:00	156	80	105	79	134
30.00	10.00	29:15	20.51	02:55	68	55	100	80	128
40.00	10.00	41:27	14.48	04:09	52	47	98	73	122
50.00	10.00	51:40	11.61	05:10	59	54	112	73	186
60.00	10.00	26:39	22.51	02:40	33	14	110	92	127
70.00	10.00	32:12	6.51	09:13	70	64	104	69	148
80.00	10.00	29:27	20.37	02:57	43	30	112	90	138
90.00	10.00	34:36	17.34	03:28	46	49	110	89	125
100.00	10.00	39:56	15.03	04:00	54	56	104	87	157
110.00	2.85	16:21	10.47	05:44	10	20	103	90	124

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2021 08:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.07:54:04

Aktive Zeit:

0.05:52:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	16.15	16.15	03:43	58	131	103	72	136
0.01:00:00	00:00	16.52	16.52	03:38	178	142	106	79	134
0.02:00:00	00:00	16.21	16.21	03:42	102	86	98	73	128
0.03:00:00	00:00	13.20	13.20	04:33	64	66	113	73	186
0.04:00:00	00:00	13.37	13.37	04:29	58	46	105	74	134
0.05:00:00	00:00	6.63	6.63	09:03	49	33	106	69	148
0.06:00:00	00:00	18.58	18.58	03:14	86	75	111	89	125
0.07:00:00	54:04	12.19	13.53	04:26	58	73	103	87	157

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.54 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:07 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4120 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

224 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

2.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	13%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	43%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	37%
Aerob 126 - 143 bpm	6%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

267.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

717

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,20 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:00:21	0.00	349	0
2	01:43	0.00:05:29	1.07	348	0
3	01:31	0.00:14:33	3.18	345	0
4	00:06	0.00:17:26	3.36	345	0
5	00:28	0.00:18:20	3.40	346	0
6	02:26	0.00:19:37	3.46	352	0
7	00:21	0.01:14:53	3.49	0	0
8	08:04	0.02:32:14	28.72	416	0
9	00:10	0.02:43:37	29.47	397	0
10	00:38	0.03:17:50	40.91	369	0
11	00:40	0.03:23:56	41.93	373	0
12	00:18	0.03:25:34	42.03	368	0
13	04:47	0.03:25:53	42.04	368	0
14	00:24	0.03:35:41	43.37	368	0
15	00:42	0.03:37:27	43.59	369	0
16	00:17	0.03:44:43	45.58	372	0
17	24:52	0.04:07:24	54.06	367	0
18	04:16	0.05:29:35	74.75	350	0
19	01:40	0.05:37:00	75.38	347	0
20	00:47	0.05:39:14	75.40	346	0
21	47:29	0.05:40:39	75.44	352	0
22	01:06	0.06:28:36	75.49	346	0
23	04:02	0.06:29:51	75.50	347	0
24	00:38	0.06:53:36	82.09	343	0
25	00:37	0.07:24:47	93.19	331	0
26	01:10	0.07:25:54	93.22	331	0
27	03:06	0.07:27:29	93.24	330	0
28	00:06	0.08:05:36	105.09	335	0
29	01:43	0.08:08:07	105.49	335	0
30	01:53	0.08:16:30	106.84	345	0
31	00:36	0.08:22:22	107.88	345	0
32	00:18	0.08:25:37	108.52	340	0
33	01:57	0.08:38:36	112.05	345	0
34	00:38	0.08:41:48	112.29	344	0
35	00:18	0.08:44:09	112.66	344	0
36	00:49	0.08:46:04	112.85	346	0
∑	00:48