Run.GPS Community Server - nahe Ligota Zamecka (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

SkoreK

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ligota Zamecka (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:55	12.10	04:58	19	11	0	0	0
2.00	2.00	15:50	7.58	07:55	12	20	0	0	0
4.00	2.00	06:44	17.82	03:22	1	6	0	0	0
6.00	2.00	05:20	22.50	02:40	8	4	0	0	0
8.00	2.00	05:37	21.36	02:49	4	18	0	0	0
10.00	2.00	11:09	10.76	05:35	27	20	0	0	0
12.00	2.00	07:21	16.33	03:41	9	35	0	0	0
14.00	2.00	07:08	16.82	03:34	3	14	0	0	0
16.00	2.00	07:25	16.18	03:43	25	1	0	0	0
18.00	2.00	11:29	10.45	05:45	11	4	0	0	0
20.00	2.00	07:14	16.59	03:37	12	2	0	0	0
22.00	1.88	06:08	18.41	03:16	15	12	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.04.2010 15:21:00

Dauer:

0.01:41:24

Aktive Zeit:

0.01:28:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.05	12.28	04:53	19	10	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.94	5.65	10:38	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.12	12.71	04:43	0	12	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.58	21.50	02:47	9	14	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.80	16.80	03:34	11	32	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.24	13.41	04:28	30	25	0	0	0
0.01:00:00	10:00	2.58	15.51	03:52	7	25	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.98	11.89	05:03	30	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.29	13.72	04:22	5	5	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.88	17.27	03:28	22	10	0	0	0
0.01:40:00	01:24	0.42	18.19	03:18	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.14 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:43 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	14.13	04:15
30.04.2010	7.86	07:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

660 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:56	0.00:10:48	2.09	213	0
2	04:37	0.00:52:24	11.47	254	0
3	00:36	0.01:04:41	13.81	258	0
4	00:47	0.01:14:49	16.48	262	0
5	03:57	0.01:21:36	18.28	241	0
∑	11:53