Run.GPS Community Server - nahe Bischofsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bischofsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

16.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:55	17.35	03:27	7	17	122	90	146
2.00	2.00	04:56	24.32	02:28	4	0	129	124	136
4.00	2.00	07:06	16.90	03:33	0	8	132	90	153
6.00	2.00	06:18	19.05	03:09	11	5	133	97	154
8.00	2.00	05:46	20.81	02:53	0	0	132	128	139
10.00	2.00	05:32	21.69	02:46	4	1	128	115	136
12.00	2.00	06:05	19.73	03:03	2	3	135	121	153
14.00	2.00	07:00	17.14	03:30	9	8	133	111	153
16.00	0.20	01:05	10.86	05:31	0	0	118	105	126

Zeit

Datum/Zeit:

05.07.2021 07:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:50:47

Aktive Zeit:

0.00:44:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.64	19.64	03:03	7	16	123	97	146
0.00:05:00	05:00	1.63	19.51	03:05	1	1	125	90	135
0.00:10:00	05:00	1.18	14.17	04:14	3	3	126	90	136
0.00:15:00	05:00	2.12	25.47	02:21	6	5	138	112	154
0.00:20:00	05:00	1.33	16.00	03:45	5	5	130	97	151
0.00:25:00	05:00	1.73	20.78	02:53	1	0	131	123	139
0.00:30:00	05:00	1.87	22.49	02:40	4	1	129	115	134
0.00:35:00	05:00	1.56	18.73	03:12	2	1	130	121	137
0.00:40:00	05:00	1.64	19.65	03:03	1	8	141	126	153
0.00:45:00	05:00	1.40	16.80	03:34	8	3	128	111	141
0.00:50:00	00:47	0.09	7.17	08:22	0	0	114	105	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.13 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:08 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
22.11.2010	22.78	02:38
01.07.2019	22.44	02:40
04.10.2010	22.28	02:42
17.09.2019	22.25	02:42
21.01.2011	22.22	02:42
29.09.2010	22.12	02:43
Dieses Training	19.13	03:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

631 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.50 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	25%
Aerob 126 - 143 bpm	57%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

115

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,29 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:01:45	0.56	152	0
2	00:17	0.00:02:12	0.63	153	0
3	00:58	0.00:04:53	1.63	153	0
4	00:50	0.00:13:05	4.41	152	0
5	00:51	0.00:14:02	4.42	152	0
6	00:41	0.00:22:05	7.46	156	0
7	00:48	0.00:23:47	7.74	153	0
8	00:09	0.00:38:50	12.80	146	0
9	00:24	0.00:46:33	15.17	149	0
10	00:17	0.00:50:05	16.10	148	0
∑	05:21