Run.GPS Community Server - nahe Wangelist (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

MatthiasKinzel

Sportart:

Radfahren

Ort:

Wangelist (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.58 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	04:07	7.29	08:14	0	0	98	77	108
0.50	0.50	03:37	8.29	07:14	0	0	103	99	107
1.00	0.50	00:34	52.94	01:08	0	0	109	107	112
1.50	0.50	05:51	5.13	11:42	0	0	112	108	125
2.00	0.50	02:22	12.68	04:44	0	0	125	123	129
2.50	0.50	01:49	16.51	03:38	0	0	124	104	139
3.00	0.50	03:33	8.45	07:06	0	0	119	110	128
3.50	0.50	00:43	41.86	01:26	0	0	119	115	125
4.00	0.50	02:36	11.54	05:12	0	0	128	126	134
4.50	0.50	02:20	12.86	04:40	0	0	134	132	142
5.00	0.50	07:28	4.02	14:56	0	0	135	129	148
5.50	0.08	01:17	3.74	16:02	0	0	132	126	135

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2020 17:57:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:36:23

Aktive Zeit:

0.00:22:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	100	77	108
0.00:05:00	05:00	1.09	13.06	04:36	13	0	106	99	113
0.00:10:00	05:00	0.55	6.59	09:06	0	0	121	114	127
0.00:15:00	05:00	0.98	11.82	05:05	0	0	122	104	139
0.00:20:00	05:00	0.98	11.81	05:05	0	0	124	115	134
0.00:25:00	05:00	0.85	10.16	05:54	0	0	137	132	148
0.00:30:00	05:00	0.28	3.38	17:45	0	0	132	129	138
0.00:35:00	01:23	0.06	2.54	23:35	0	0	132	126	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.20 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.21 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:57 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.04.2010	13.08	04:35
Dieses Training	9.20	06:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

434 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

1.30 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	29%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	31%
Aerob 126 - 143 bpm	38%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

368.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

451

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,69 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:36:23	5.58	9.20	06:31	54	60	118	77	148
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:00:20	0.09	116	0
2	02:31	0.00:01:21	0.31	114	0
3	00:18	0.00:04:08	0.58	138	0
4	00:17	0.00:06:36	0.79	124	0
5	00:27	0.00:07:45	1.29	118	0
6	00:18	0.00:08:33	1.63	114	0
7	03:23	0.00:13:17	1.88	110	0
8	00:16	0.00:17:30	2.84	119	0
9	00:17	0.00:18:24	3.21	119	0
10	03:39	0.00:20:46	3.41	110	0
11	00:18	0.00:25:17	4.63	109	0
12	00:19	0.00:27:38	5.16	110	0
13	00:17	0.00:31:25	5.24	110	0
14	00:17	0.00:34:50	5.41	110	0
∑	12:53