Run.GPS Community Server - nahe Piflas (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ff07

Sportart:

Radfahren

Ort:

Piflas (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:14	16.59	03:37	22	0	96	0	110
2.00	2.00	05:27	22.02	02:44	13	17	125	102	156
4.00	2.00	07:39	15.69	03:50	0	56	154	135	166
6.00	2.00	23:29	5.11	11:45	24	19	136	96	161
8.00	2.00	48:31	2.47	24:16	25	24	109	92	143
10.00	2.00	06:19	19.00	03:10	38	5	121	111	142
12.00	2.00	05:57	20.17	02:59	33	1	119	107	133
14.00	2.00	07:08	16.82	03:34	24	2	116	110	125
16.00	2.00	07:27	16.11	03:43	7	6	123	106	132
18.00	2.00	07:15	16.55	03:37	10	7	131	119	141
20.00	0.75	02:47	16.08	03:44	0	0	136	123	141

Zeit

Datum/Zeit:

02.06.2020 15:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:09:19

Aktive Zeit:

0.01:10:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.06	18.38	03:16	35	0	100	0	117
0.00:10:00	10:00	2.80	16.79	03:34	0	73	152	121	166
0.00:20:00	10:00	2.00	12.02	04:59	21	17	150	119	161
0.00:30:00	10:00	0.06	0.35	51:06	0	0	113	101	124
0.00:40:00	10:00	0.08	0.50	59:37	0	0	102	93	122
0.00:50:00	10:00	0.11	0.68	27:40	0	0	100	93	118
0.01:00:00	10:00	0.12	0.71	24:57	0	0	100	92	113
0.01:10:00	10:00	0.02	0.13	47:31	0	0	101	92	112
0.01:20:00	10:00	1.21	7.24	08:17	11	9	116	104	133
0.01:30:00	10:00	3.20	19.23	03:07	61	14	122	107	143
0.01:40:00	10:00	2.84	17.07	03:31	34	3	119	108	133
0.01:50:00	10:00	2.71	16.24	03:42	12	7	121	106	132
0.02:00:00	09:19	2.52	16.26	03:41	11	7	133	123	141

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.81 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:25 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1572 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

166 bpm

Herzeffizienz:

1.35 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	28%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	43%
Aerob 126 - 143 bpm	18%
Anaerob 144 - 161 bpm	10%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

713.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1162

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:57	0.00:52:34	0.04	494	0
2	06:39	0.01:17:47	7.85	525	0
3	00:25	0.01:24:51	7.89	521	0
4	09:53	0.01:25:45	7.91	525	0
5	06:46	0.01:36:17	8.00	528	0
6	11:06	0.01:43:23	8.08	539	0
7	00:12	0.01:54:38	8.15	539	0
8	06:05	0.01:55:05	8.16	539	0
9	13:14	0.02:01:27	8.24	531	0
10	00:25	0.02:16:24	8.41	522	0
11	00:34	0.02:20:58	9.25	518	0
12	00:25	0.02:25:24	10.07	532	0
13	00:15	0.02:26:20	10.10	533	0
14	00:35	0.02:35:14	13.53	468	0
15	00:09	0.03:01:21	20.75	432	0
∑	57:40