Run.GPS Community Server - nahe Piflas (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ff07

Sportart:

Radfahren

Ort:

Piflas (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.10 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:04	16.61	03:37	23	7	120	91	133
5.00	5.00	14:24	20.83	02:53	16	5	125	117	131
10.00	5.00	14:59	20.02	03:00	15	13	126	118	131
15.00	5.00	15:03	19.93	03:01	20	12	128	123	135
20.00	5.00	13:53	21.61	02:47	13	7	129	123	137
25.00	5.00	44:10	6.79	08:50	10	12	118	99	136
30.00	5.00	17:02	17.61	03:24	9	11	130	115	140
35.00	5.00	42:33	7.05	08:31	10	15	121	100	139
40.00	5.00	14:33	20.62	02:55	7	10	134	121	146
45.00	5.00	13:26	22.33	02:41	10	16	140	132	148
50.00	4.10	20:15	12.14	04:57	12	18	134	114	145

Zeit

Datum/Zeit:

21.05.2020 08:49:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:48:26

Aktive Zeit:

0.02:44:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.74	17.22	03:29	26	7	121	91	133
0.00:20:00	20:00	6.86	20.57	02:55	20	9	126	117	131
0.00:40:00	20:00	6.63	19.88	03:01	25	22	127	118	135
0.01:00:00	20:00	7.01	21.02	02:51	17	9	128	123	137
0.01:20:00	20:00	0.44	1.33	45:04	0	0	111	104	121
0.01:40:00	20:00	3.18	9.53	06:18	3	9	117	99	130
0.02:00:00	20:00	6.05	18.16	03:18	12	12	130	115	140
0.02:20:00	20:00	2.55	7.64	07:51	6	12	124	103	139
0.02:40:00	20:00	1.50	4.51	13:18	2	4	114	100	127
0.03:00:00	20:00	7.06	21.19	02:50	10	13	135	121	146
0.03:20:00	20:00	6.12	18.36	03:16	17	27	140	125	148
0.03:40:00	08:26	0.97	6.91	08:41	0	0	127	114	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

02:15 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2937 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

125 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

1.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	35%
Aerob 126 - 143 bpm	52%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

492.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1099

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:52	0.00:00:28	0.00	440	0
2	01:58	0.00:01:24	0.02	437	0
3	09:51	0.01:22:11	26.65	404	0
4	17:53	0.01:32:06	26.67	405	0
5	01:03	0.02:08:31	32.23	405	0
6	24:16	0.02:29:40	38.45	411	0
7	00:19	0.02:54:14	38.48	411	0
8	01:56	0.03:35:57	52.52	423	0
9	04:51	0.03:43:27	54.04	431	0
∑	02:59