Run.GPS Community Server - nahe Baumgarten (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

BaurKatrin

Sportart:

Radfahren

Ort:

Baumgarten (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:35	13.98	04:18	26	3	98	74	132
2.00	2.00	07:06	16.90	03:33	12	5	111	86	138
4.00	2.00	06:50	17.56	03:25	38	0	103	86	129
6.00	2.00	07:48	15.38	03:54	39	0	94	79	131
8.00	2.00	09:29	12.65	04:45	37	5	94	74	137
10.00	2.00	15:35	7.70	07:47	14	42	129	87	173
12.00	2.00	11:11	10.73	05:36	5	30	128	0	172
14.00	2.00	09:08	13.14	04:34	0	43	146	118	178
16.00	2.00	08:57	13.41	04:29	5	15	129	103	170
18.00	2.00	11:40	10.29	05:50	0	24	131	113	161
20.00	0.97	05:07	11.38	05:16	0	0	134	101	163

Zeit

Datum/Zeit:

12.06.2020 20:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:41:29

Aktive Zeit:

0.01:34:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.39	14.33	04:11	29	3	97	74	132
0.00:10:00	10:00	3.03	18.21	03:18	26	5	112	89	138
0.00:20:00	10:00	2.50	15.03	04:00	61	0	93	79	118
0.00:30:00	10:00	2.19	13.16	04:34	44	5	95	74	137
0.00:40:00	10:00	0.98	5.87	10:13	0	0	118	87	167
0.00:50:00	10:00	1.74	10.45	05:44	3	35	134	0	173
0.01:00:00	10:00	2.03	12.17	04:56	2	36	138	87	178
0.01:10:00	10:00	2.14	12.82	04:41	0	39	142	110	174
0.01:20:00	10:00	1.86	11.13	05:23	4	11	126	103	157
0.01:30:00	10:00	1.88	11.30	05:18	0	28	136	113	163
0.01:40:00	01:29	0.22	9.00	06:40	0	0	116	101	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

30.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:29 /km

Max. Tempo:

02:00 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

907 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

1.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	9%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	26%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	24%
Aerob 126 - 143 bpm	20%
Anaerob 144 - 161 bpm	15%
Maximum 162 - 180 bpm	6%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

243.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

477

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:00:20	0.01	616	0
2	00:07	0.00:29:27	7.84	508	0
3	00:32	0.00:32:41	8.38	513	0
4	04:45	0.00:40:49	10.14	462	0
5	00:18	0.01:10:20	12.60	513	0
6	00:56	0.01:39:54	18.74	588	0
∑	06:58