Run.GPS Community Server - nahe Milbertshofen (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Tom

Sportart:

Radfahren

Ort:

Milbertshofen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:53	15.93	03:46	0	0	125	115	131
0.50	0.50	01:28	20.45	02:56	0	0	135	125	144
1.00	0.50	01:20	22.50	02:40	0	0	135	128	146
1.50	0.50	01:08	26.47	02:16	0	0	142	138	147
2.00	0.50	01:22	21.95	02:44	0	0	133	122	142
2.50	0.50	01:31	19.78	03:02	0	0	135	129	145
3.00	0.50	02:11	13.74	04:22	0	0	130	109	145
3.50	0.50	01:42	17.65	03:24	0	0	112	105	126
4.00	0.50	01:35	18.95	03:10	0	0	137	123	144
4.50	0.50	02:05	14.40	04:10	0	0	132	119	139
5.00	0.45	03:07	8.74	06:52	0	0	131	104	146

Zeit

Datum/Zeit:

26.04.2020 16:21:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:19:28

Aktive Zeit:

0.00:17:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.56	16.93	03:33	0	0	125	115	131
0.00:02:00	02:00	0.73	21.92	02:44	0	0	137	130	146
0.00:04:00	02:00	0.78	23.50	02:33	0	0	139	128	147
0.00:06:00	02:00	0.71	21.43	02:48	0	0	133	122	145
0.00:08:00	02:00	0.63	18.92	03:10	0	0	133	123	145
0.00:10:00	02:00	0.35	10.55	05:41	0	0	117	106	126
0.00:12:00	02:00	0.69	20.70	02:54	0	0	128	105	144
0.00:14:00	02:00	0.42	12.70	04:44	0	0	130	119	137
0.00:16:00	02:00	0.54	16.15	03:43	0	0	134	104	146
0.00:18:00	01:28	0.03	1.11	54:12	0	0	121	117	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.97 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:10 /km

Max. Tempo:

02:09 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2013	20.97	02:52
08.04.2014	20.62	02:55
08.10.2007	19.69	03:03
26.04.2020	19.12	03:08
07.05.2008	18.76	03:12
13.09.2025	18.20	03:18
23.04.2008	17.73	03:23
09.12.2009	17.44	03:26
Dieses Training	16.80	03:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

228 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

2.15 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	67%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

180.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

423

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:00:45	0.17	554	0
2	00:07	0.00:10:32	3.43	571	0
3	00:10	0.00:15:33	4.76	555	0
4	01:10	0.00:18:17	5.42	566	0
∑	01:44